felipe1987 2010-2-20 15:53
不是说憋住不射很伤身体吗，以前有一档很好的健康节目讲过的
sevenstone 2010-2-20 15:55
楼主太牛了 ，我和你的经历差不多，现在的好好向你学习呀，多锻炼才是王道，我一个月后再来。。。
jeerda 2010-2-20 16:01
我最赞成锻炼身体（不一定要体育运动，平时多干家务话也有益处）。但其实想射就射吧，像你那样憋着不射对JJ也不好，容易对前列腺造成损伤
deathdark 2010-2-20 20:02
诶,我记得好像前两天看了个帖子说仰卧起坐比较伤身,说让躺在床上坐抬腿的那种动作,不知道楼主对这个有没有研究,不过话说确实从小仰卧起坐就做不了几个,看来真的要加强锻炼了
ckxe 2010-2-20 20:04
回复 1楼 的帖子
写的很有道理，受教育了！谢谢楼主分享。十分感谢！
echo_00 2010-2-20 20:10
说的有道理 大多数人运动以后状态要好很多的 所以那些足球、篮球运动员都很强
huafeihua2008 2010-2-20 21:00
难道这就是古书上说的不射之术
不过听说这样也不好,按现代医学上说,前列线一值充血,可能会发炎
killer_888 2010-2-21 10:53
锻炼身体，身体素质好了，怎么整都行。是不是？各位狼友
bmwas 2010-2-21 11:16
楼主的现身说法精练有理，是咱们各位狼友的福音之声。收下，献上红心为谢
152799429 2010-2-21 11:38
从明天开始就去慢跑，谢谢楼主了
希望早日成为精猛
y1y89 2010-2-21 11:49
写的那么详细啊。没次30~50分钟。楼主你真的体力太充沛了。
风飕飕 2010-2-21 12:11
说得非常好 我觉得应该能解决我的问题 我只有10分钟。。。。得每天坚持锻炼了
sqzzz 2010-2-21 12:16
太感谢了 受教 我一定要试试 仰卧起坐要做多少下还是要做多少分钟？
ght9788 2010-2-21 19:53
楼主说的很精辟，不要光开源还得要节流！感谢楼主的分享
math_comix 2010-2-21 20:06
感谢分享，祝楼主和女友幸福，性福~昨天开始跑步的，不过时间只有几分钟……
zhqhh 2010-2-21 20:13
OK
谢谢分享，学习先，计划明天准备慢跑去，2010年新的计划开始了。
wishsky22 2010-2-21 20:21
看的我手都软了 锻炼时有用 可是没时间啊 上班太忙
780915 2010-2-21 20:37
支持楼主，讲得很好，学习了。天天锻炼，戒除不良习惯
在线客服(1)