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fancylau 2009-11-21 20:47

很感谢狼友写这么多文字分享经验，我觉得这些方法几乎对绝大多数人都是有效的，不过就是看能不能坚持下来。

20462049 2009-11-21 21:03

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shijiebumeili 2009-11-21 21:09

楼主英明呀希望楼主把这种造福狼群的帖子延续下来

hhht2 2009-11-21 21:21

手淫时一定要控制的，最多一个月2。3吧，能忍住最好能不手淫

浪子很浪 2009-11-21 21:31

我手淫也很频繁，但是感觉身体很好啊！！我几乎每天都手！！罪过啊！

capricornusno2 2009-11-21 21:35

恩，锻炼是王道，但前面阶段故意忍而不射可能也是不合适的，会引起前列腺的问题。

bondliu007 2009-11-21 22:05

各位兄弟，锻炼身体是很重要的，然后就是食补，比药补好

dsnsnake 2009-11-21 22:24

楼主说的很好！要加强性能力对于20多岁的人来说用运动的的方式来增强体质是最好的“壮阳药”

zchw 2009-11-21 22:36

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豆彪 2009-11-21 23:33

我是第二次看腹肌和做爱时间关系的说法了看来真有此事

41154321 2009-11-22 11:18

我相信楼主，学习学习，运动运动，我也要变猛男！！！

ys111 2009-11-22 13:40

感谢楼主！
这可是实用帖啊
鸡蛋真的不错，我天天吃

mgame 2009-11-22 13:46

真是执着的人，仰卧起坐是很伤腰吧。现在都不推行了

破庙主持 2009-11-22 13:49

本钱厚的人吧，多锻炼一下，会有好处的，相对与楼主这种先天性不足的来人说，只能说是事在人为了。兄弟，这种事，先天的，回去给你女友说一下。

okmark 2009-11-22 15:00

LZ真的不容易啊，但有点我还是佩服的，就是你真的把手淫给戒掉了。很有毅力啊。

xiuluo8868 2009-11-22 15:12

感觉很实际,也很实用,
比那些虚的让你补这补那用这用那的主儿强多了
肯定没毒负作用
感谢楼主

shen0526 2009-11-22 15:41

写的不错，每次想锻炼，坚持不下去，早上爬不动，郁闷

s3836 2009-11-22 16:20

真的非常感谢楼主的现身说法，也推动了我要坚持锻炼的决心。向你学习，做个强人。

ac36 2009-11-22 16:21

运动和食补貌似是延长时间比较公认的说法，谢谢分享

pussy、 2009-11-22 16:52

是在感谢楼主，仰卧起坐和蹲是做多久就行呢。

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