weikingww 2009-11-25 13:24
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20080311 2009-11-25 15:24
没错，锻炼身体很重要，今晚开始我也要慢跑～！
small-fish 2009-11-25 16:08
以前太小不懂，一直手淫 特别是初中的时候，几乎天天一次，现在真是后悔啊，年龄也老了，跑步也跑不动，太痛苦了
爱看电视 2009-11-25 16:34
看楼主语气和文笔描述绝对不是枪手啦，本论坛有这么敬业的狼友实在是我们大家的福音，感谢楼主发贴！
颈候佳阴 2009-11-25 17:05
你总的来说就是坚持锻炼身体
只要身体强壮了
jj自然就争气了
520mmm520 2009-11-25 17:07
太长了。马上要吃饭了。先顶上晚上再来慢慢看:teeth
4001a 2009-11-25 17:19
写得挺好的，看了觉得还是有点道理，不过跟女朋友一起都不能做那就太辛苦了，适当的来一两次吧，女人也是有需求的，不要为了多那么几分钟，而放弃美好的时光！
c66c 2009-11-25 17:31
这个能见效，我怀疑中啊，不过也不妨试试，没好处，他也没坏处啊
xiaojinbi 2009-11-25 20:54
哈哈 这个绝对支持 楼主的成功就是广大狼友的成功
cdp111 2009-11-25 21:47
我一直为戒手枪而烦恼啊，看了楼主的帖子受益匪浅啊，谢谢了
cilohxxx 2009-11-25 23:11
看完了全部 以后果然是要多注意下了 由于上班 锻炼基本被我忽视了 感觉我的身体是越来越不行了
就照LZ方法试试吧
星人123 2009-11-25 23:31
说的太好了， 我SY的习惯有半年多吧，才21岁，可渐渐的射出来没以前那种全身舒服的感觉，而且都不 是很硬了。我都吓死了。又戒不掉，看来我真要向你学习了，不跑只仰卧起坐行不行啊，弄一身汗对我工作有影响了。
huck317 2009-11-26 15:11
文章中说的蹲起，其实标准点还是深蹲，像奥林匹亚深蹲或者相扑深蹲都挺好的
toboo 2009-11-26 15:24
楼主发贴辛苦了。不过对楼主所说的一条有所怀疑，“刺激可以，千万不能射出来。”
不是有的说，如果长时间充血的话，会坏死的么？
datangyule 2009-11-26 15:58
这位大哥真是个好人，好的东西大家一起分享一起进步学习了
chenxitoc 2009-11-26 16:09
恩 从今天开始 就开始学习你的这种方法 我还没有女友 可是前期情况和你一样 估计也危险了
弹弓1982 2009-11-26 16:16
这个可要学习一下，手淫我感觉也是有点过度了，跟老婆弄的时间一长，DD就自己软下来了。太郁闷。
fangyuanzhong 2009-11-26 17:34
说的是啊，有空我得去好好计划实践实践。为男人的尊严而战，哈哈
xiaodeming00 2009-11-26 18:03
想问一下，大家每次和女朋友那个啥的时候会出汗吗？我每次都出汗，我这是不是身体出毛病了？
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