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和尚洗头爱飘柔 2009-12-31 19:25

早餐在几点吃最健康？

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renxinglaoshu 2009-12-31 20:19

真没有注意到还有这么多讲究呢，早餐我有的时候就不吃了，但后来有人说，那样会低血糖的，不好，所以我在7点半左右吃早餐

971181848 2009-12-31 21:23

这个搭配方案还是蛮合适现在的人的
现在人在饮食方面太缺这方面的了解了

qulong101 2009-12-31 21:52

我觉得早上7点左右吃最健康。因为早上7点是新陈代谢的最好时候。谢谢！

rudonglang 2010-1-1 14:04

偶早晨5点就起床拉，然后跑步，回来6点左右就吃了

fjldfjld 2010-1-1 22:30

我都是8点吃早餐的，看来以后要改早点。
推荐的搭配都挺好的，挺适合的。

1170736 2010-1-2 10:45

真还不知道呢，我决定按楼主这个方法吃早饭了

slmytdp 2010-1-2 15:03

这个搭配方案还是蛮合适现在的人的
谢谢分享

penglian12 2010-1-2 15:22

没想到吃了7年早饭居然是最健康的- -....看来多读书确实是好事

涼風 2010-1-2 15:53

早餐也就是吃这些东西了，现在没时间，基本上早餐都忽略掉了。

niecaixia 2010-1-2 18:32

我基本都不吃早餐的，原来这么多讲究啊，以后注意了

silveryfu1 2010-1-2 20:32

倒是跟我的时间表一样，就是太匆忙了，根本来不及挑选什么，随便买个东西就搞定了

alien10086 2010-1-3 00:06

一般早点吃什么好？总觉得中国的传统早点不健康，什么油饼油条，包子什么的

starneo 2010-1-3 01:41

说实话现在早餐是三餐中我最不关注的一个方面了，因为自己每天都起得比较晚，很多时候都是不吃早餐了，看来是要慢慢得调整过来啊，而且听说不早餐会导致午餐摄取更多的高热量的食物导致人容易长胖呢。

dongjingle 2010-1-3 01:48

原来早饭是9点之前的时候吃比较合适，现在推到早上8：30之前吃都比较好

kittylikecat 2010-1-3 01:50

我上班时每天7点左右起床，然后在上班路上经过的小吃店吃早点，大概是7：30左右，午饭是11：30左右，看来和楼主提供的标准差不多:teeth

vking2008 2010-1-3 08:11

虽然说的有一定的道理但也应该考虑跟工作的时间吧

qlsh 2010-1-3 09:26

说的不错，早餐是一定要吃的，很不错，早餐要吃的合理才行

aijun312 2010-1-5 09:23