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立春时节话养生妙招

导语：立春，是一年之中的第一个节气，气温逐渐升高，人之阳气步步升发。如何在这个时候养生，下面就教你几招，让你健康咬春。　　
立春养生该吃啥
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立春饮食调养
应从享受清爽绿色蔬菜的初春阳气出发，进而达到调养体质的目的。辛甘的蔬菜有助于春阳及护阳，这些蔬菜有葱、芫荽、红枣及花生等，至于胡萝卜、花菜、白菜及青椒等新鲜蔬菜，也有提升阳气之效，不妨适时补充一下。
　　“咬春”是指在立春这天吃一些春季的新鲜蔬菜，一般是北方生吃水红萝卜
、南方生吃生菜，同时也包括吃春饼。春饼是以麦面烙制或蒸制的薄饼，多以豆芽、韭黄或韭菜、粉丝、鸡蛋等炒成的合菜作馅儿包着食用。萝卜、韭黄、韭菜皆为辛味食物，有辛甘发散的功效，有利于升发和保护阳气。春季应肝，主升发疏泄，而辛味食物恰好有此作用。
　　故立春养生应多吃辛温发散的食物，如大枣、豆豉、葱、香菜、花生、虾仁等。此外，萝卜、还可与粳米煮粥食或烙制萝卜丝饼，有理气、助消化、补脾胃、祛风寒、祛痰、解毒等多方面功效。
　　巧吃春饼 快乐咬春
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春饼昨天还吃了 呵呵 真的不错 那图要是再来个包好的春饼就更好看了 哈哈

　“咬春”是指在立春这天吃一些春季的新鲜蔬菜，一般是北方生吃水红萝卜

春季应肝，主升发疏泄，而辛味食物恰好有此作用。
　　故立春养生应多吃辛温发散的食物