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初春乍暖还寒 六道暖身养生粥

[align=center][img=399,266]http://style.stnn.cc/kitchen/201003/W020100315312259348105.jpg[/img][/align]　　第一、宜食猪肝粥
　　配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。
[align=center][img=400,318]http://style.stnn.cc/kitchen/201003/W020100315312259391818.jpg[/img][/align]　　[b]第二、宜食菠菜粥[/b]
　[b]　[/b]配制：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用
[align=center][img=400,267]http://style.stnn.cc/kitchen/201003/W020100315312259582896.jpg[/img][/align]　[b]　第三、宜食红枣粥[/b]
　　配制：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用

[align=center][img=396,261]http://style.stnn.cc/kitchen/201003/W020100315312260056562.jpg[/img][/align]　　[b]第四、宜食黑米党参粥[/b]
　　配制：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

[align=center][img=400,261]http://style.stnn.cc/kitchen/201003/W020100315312260092218.jpg[/img][/align]　[b]　第五、宜食菊花粥[/b]
　　配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。菊花粥具有清热解毒的作用，适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。

　[b]　[/b]
[color=#ffffff][align=center][img=399,264]http://style.stnn.cc/kitchen/201003/W020100315312260139993.jpg[/img][/align]　　[b]第六、宜食萝卜粳米粥[/b]
　　配制：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。
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就是需要的材料太多啦，做着费劲啊。还有15克怎么取？用天枰啊？