wxy110110 2010-4-20 22:25
男人壮阳助性饮食大揭秘
现代人讲究食疗养生，如今更将其打到了"壮阳补肾"的主意上。究竟，那些食材是否真能起到壮阳的作用?在食用过程中又有什么注意事项呢?我们请来营养师张玲女士为您一一解答。
壮阳菜：功效确实在
据张女士介绍，对于广受关注的几种食材，其自身确实有壮阳补肾的功效。以下列出的正是部分食材的壮阳药用价值。
葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。
水产品：海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。
鸡蛋：高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。
蚕蛹：含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。韭菜：韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有"起阳草"之名。
动物肾脏：猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。
吃壮阳菜应审“时”度“势”
但是，尽管这些食材自身具备壮阳功效，假若食用者没有根据自身具体情况正确食用，不仅不能达到食疗的本来目的，还可能对身体造成其他伤害。张女士建议，食用壮阳菜也要审“时”度“势”!
所谓审时，也就是要根据时令做适当的选择。南方气候炎热，尤其夏季很多人易上火，而壮阳菜大部分都是温补类型，食用时必须掌握好量，不宜过量或者连续多次食用。“尤其是鞭类食材，由于自身所含激素多，较适宜秋冬进补;如果夏季实在要进补的，可选择西洋参等凉补型食材。”
所谓度势，即必须根据自身具体情况而定。个人由于年龄、体质等方面的差异，在食疗进补时也会出现不同。比如，年纪大的人不宜过补，燥热体质的人不宜在夏季食用过多食补物品。如果是对某些食物有过敏性反应的就更应该注意了。
ajkajx 2010-4-20 23:49
药补不如食补啊 回来多买些这样的素材 先提前打个基础 省的以后亏了 就麻烦了
jim32012582 2010-4-21 11:09
这样的贴要多看看对自己太有好处了！省的被掏空了都不知道补回来！
jiawen 2010-4-21 18:27
鸡蛋也是壮阳的？只知道鸡蛋有蛋白质。听说菠菜也是壮阳的，就是大力水手吃的那种。
183449319 2010-4-21 20:32
海参、鲍鱼吃过，可泥鳅是不敢吃，看着都没食欲啦。谢谢楼主分享。学习了。
pipilu0627 2010-4-21 23:42
@@技术贴，好好研究一下。
感觉水产品那个比较靠谱，韭菜壮阳倒是头一次听说
zj0932520 2010-4-22 00:00
晕，我最烦水产品了，有可以替代的么？？？？？？？？？
s115510358 2010-4-22 00:34
貌似还有羊肉和牛肉把，这些可以养精电视上有说的 ，牛肉最好生这吃。也能让男人更 MAN 点
16090746 2010-4-22 07:38
这样的贴要多看看对自己太有好处了！省的被掏空了都不知道补回来！
huzhiwei1 2010-4-22 14:16
不管食补还是药补都是辅助性的，身体好才是真的好
sx32156 2010-4-22 16:10
这样的帖子应该多看看，谢谢楼主发帖。牡蛎，韭菜，猪蹄等男人也应该多吃点
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