查看完整版本: 营养好喝的南瓜羹

营养好喝的南瓜羹

营养好喝的南瓜羹C0BcTM&e(O V
!H9S?.sHyOe

?2j)}(v#|:~K
`FN4D0U0`] 这就是我的成果，怎么样？是不是很诱人呢？  
6]#sPX!Nqd#r'sQ
zyb{8w
　　
&gNsB6J-dfg gu,t Y/W)o
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCNxM3qxXv9-DWvF3KPqu7sd9oqY9td669em-nKkETkeDeQSF8eYtDVaOnVmUGpI2OxcSZZQw_I2CvY8dev_5jxnuvBB1cIkTQEQ[/img]
3d%w
Bi3VE/d \i
)I4Qz]7Fz"w-v 　　 r$RQN"\ok
　　  G\N0pig:T5I8[

7h(v;v7tGf!L"rDz7@ 　     )ir*nS_3a1G|A
其实做法很简单，原料也很简单，你只要照下面的方法做，也一样可以做出来哦　　 )iZy4e%{n)U1U'G*v/_

`r
_.qy I1t 现在就开始做啦——  
"x.~"wbZK
8yX
_ q]TB 原料：南瓜、大米、冰糖、纯净水  vly*o%ia4^!sF

vX!q]/|#[(T` 　　
1\RG9X"W [img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCN5NBp6FuCEIpHht1KN8ZtRsLsahYHhcsmwOabVG44wT4TvehUmPXZFmp0npb1mvEK_Q8idH5mCV4qBJj_egTg77DehoZcIgHIw[/img]?a3~5oi%{(T8ee
4z}eW!cy q

8Wu)M:n/`0m0\
R$@ 　　
;]Y/h2O Y:J9},E~ ZQ}`)cE
c:w,s
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCNxmlFfsH1zqTlGwCWVDFaq5VvseeVpSjGLN3u2aUmqbYBDFvUGByDYS-GC1gTMWDlfV7weWxTbNEuISYxlrv2I8[/img]
*K:AB*U&e1C5x8t{+Y
N[2m*J } 　　  
K7|-exD4r!b6b u-b lFa

_o5v'Q+P+_*X 　
O'BRM)b`GnN
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCNwISVpsPjImCskt_RGSasDQ5v89N5NPGEjODB5GAEds1ml90clGcSKCzXasOD3W-xeV66Erc5Y1FPLF-EflaA4Y5z7F2HvnxUw[/img]Omif\@Z+T!u [
l6F"m2r7KCd?t
　　  ,g{6n_6AsC1eN5U?B-o
H0w9\~$PnBo#f+irS zP
　
(|)`t@3L6a [jX?O
k.e4~ K&|+\0P| 　 *a Ga.S+A Fh#IH
Ul1x w `xA
工具：削皮器、菜刀和豆  浆米糊机  
C'?{#zr2_-| M5]$x&fTk:d%rK6tJ
制作过程：  
.f QK f+m-K 首先将南瓜去皮去籽，放到案板上剁碎，取一小半碗大米洗净备用。  0t%c,r_j!VyG
kY.w:|M KYB
　　  $YFh5os j
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCN3TyANEQJcxFbU8XLcrCkZptG7YFhBrFnZHCbA478i1MDCOCuGRNUqu68MVNiBzxxTor_v7jnyhbNI1xXOr-_9YeX-gJEZCjsg[/img]|.pYz9d]6Q

]IBl u1Nu 　　  
5Xlyn/h,v%B'\
qc^"wps 　 (@/V6V*YrP.|4ag
G){&N.q @GG
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCN8ZJ6fMAUF6VKebMKqgv-Zpe-W6oBsA*敏感信息过滤*5IUDiT-vmXf6drblld_AcMJVBNTBnusIr_IyBnK3Tbm3bwxOCNTOQ[/img]
'c-Q8^-O7q
d m$RN /}4?|s d:t
　　  
eaJs1\3Uz 　 5gOl|*[xfp
\&J9V3x,U[)n6z/{U]
　　 [img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCN5rvzIc_F_R7WhLGNCYQVSPnIjGtbZ9cgAzg1wdFQSz-mLaVWQncbImJgS7IzWJwly7Y8xjJW3rT47gCK1I8dj4[/img]
n;]"w{6[ y
9[E_.c` G 　　  r)xa*SE4f0Q
　
P-p9L m|5QNW;y,I 取130毫升纯净水，放入容器中，就是最高处有刻度的位置。  
%Q j.Y{9y7b4G { m q`Sq6l,C h hhY+p
　　   q
rh)b(DDfr
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCNx1ElG8aMHDQvtjYJ0hNYkgWteRzD-p4eD6wkiUtMFbYWfSMoqw3kWgWdkuZw5CYgBfdy4tqT4plBTaj1Eqi70_tXk6eJClDow[/img]
/X u8[N u0c1f q
0aLj\p\k;{&B]8s 　　  yRl.M2w

BZC7eV[i7PmD
l 　　  'sK5ooSo
gG
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCN2f6J91qEUG5Vc9TtKjtrmohniyG7K1S6symxo7S_bRAmlJb_H2f9aDuSPxemgWSp0U8ix9n4VyszcjNypN_PW8[/img] zN`H.I:u
b`

}E"o2l,gf)mZ 　　  j4P$wm IDvm0so
}2_"@l!e*A8Yb `
　 c9Y9J^6P6s1?&~6h

3g J6I,G"M` [img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCNzvAlI9cpJ9W9Rsdh9Z5-0zKgHLLMKkPPgRqXAEWexI9iHeHiS_4fsBNYRKxFh1SJRFWsU5hY845Hst3bV2j4Ag-UuVzRaJMhw[/img]
+@]'l:V|-n2K.I
Y3zOd[2R)p+p 　　
#o3Lo-F$J;R 5N5[S"r3v [q6e
将大米和南瓜碎末放到滤网中，大约2/3的位置就可以了。  (l#jp
i;],i
LaCn._c)h
　　
,aQ'F5I!No.W *VD~Yyf
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCN1GIpJdRmE_dvA9vYuO-lMu-9NPVaYJ7F-z2sF_xSycKMVNkUNqt2FXgWBBUi-FqTJYGG7oD_ey7fK8qKLbpHDL1nS6yUwBlvQ[/img] B2Cy7T?a)QJ
A!D'[
u!Evf6sy9a7a p{w0i
　　  
vh-|Eb(iO 　
ku"v8E,[*O
:Cpx+Q2s`U/_
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCN6N2stZ355oZHj7U8Jpd4M090RAWcDzptQRdzqL6p7bz3T2X3TvQ2hCXmEW29fvpWXp-MCNdDW-MmC7Ryog-27RD2rCAi-afVg[/img]g(bq7a!R3|&f

3_RS
AtW,RQ#~ 　　  ~K4R [2g^S)T"f/{+X

xTw)g:i
weK 　 {:jC?*j_&p%P
(s
Bk+_A2YU-P6[
将滤网和米糊机的头部对接拧紧，并确认扣好。放入刚才加了水的缸体中，盖紧盖子。插上电源，摁上最右面的橙色按钮。机器便自动工作。30分钟后就做好了！  
qV QGa}Tu
~zY-R,k` r3m 　　  3[3IDyV+}
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCNxxFPF8lknwPYuUhRGtnMDfzbzOzttPbpOdaTXgJkK8NHxc_fznKmIeuTxbUSYGfUiIT-EAvsdZoAQ1poiQsWyr4mDsXULj4Lg[/img]!d\&L
K @Gb0U}
/x9v%J;mD]%aV[;M
　　  l1Od&GW)[;x
　
'GfWas.t K'aMf
o+x"M
} ~h'D [img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCN6nEIrlyz8FY79HFhvqgo0iLqm1I457SuZDDpg0NN7a1rhApu7bU6NtWKKYPU9noJHAouX3IuQ_mWfaIYU_QUBXsRo8zkTKkog[/img]2}v?IX;j5] j
I&e5fD4h2H:`
　
9z5y`:]S'|rn+h 　
F8J1s4H6]n "xF.{/`Eh
ZwU
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCN-1YZy5zzmV6Iq68AXOmzxUhAPsMMi1jqlpx1i102yjvSChxmg70E3az9bKFJOYRhyDvbvy0pGXULLyELmrq1qzNGNmGDmvnRg[/img]
%[,xzP!^T8}%X /T%aHn)v
　　  
Rna7},u0w8\l
;znlqK3vW@ 　　  !W/]8d9a{Y~@w
[img]http://tkfiles.storage.msn.com/x1pjzF2-RYhxRX88lXjovLCN2Ttvj2tdgXzHPB_m4Teh_enCaKr5rqUe35IQjGwas-BZhOlsYZ2GmzLdVPJDqDcQT_Ft1LzamPqETKL96UtPrC4D1l6uzL4LA[/img]
D4@L9N*a h;HY{2a8N
　　  !~0Y)qK9eWHCm
请看，一碗热气腾腾的南瓜羹就  做好了，可依据自己口味，加入适量冰糖就好了！  
E8ZJ5u ]u8N 1BmH7u I&Zu({
怎么样?是不是色香味俱全呢?
Tj6J]+l |1vaT\
[[i] 本帖最后由 风萧 于 2006-12-4 05:29 PM 编辑 [/i]]