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yinchuan1 2010-5-18 21:19

确实是：早睡早起身体好。
最好11点前睡，比什么营养都强。

19891784 2010-5-19 10:05

哇！很感谢楼主分享这些资料
我是个夜猫子，几乎是黑白颠倒了
对我很有帮助

fanterry 2010-5-19 11:10

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

小笑 2010-5-19 11:37

不知道有没有用，也认真看了，觉得还是很有用的。因为工作上的需要，一个月要上几天的夜班，补一下对身体比较好哦。

01tcboy 2010-5-19 11:40

不错哦不错，长知识了，有机会试试，谢谢楼主啊。

dlzq123 2010-5-19 11:45

熬夜这个习惯非常好，如果一定避免不了，吃点氨基酸吧

cl1111 2010-5-19 12:00

吃水果还可以,方便快捷,其他的方法有点麻烦
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