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查看完整版本: 我现在手淫射精已经不是射出来的了~有什么办法能锻炼肌肉么

ZCJ5897074 2010-7-7 08:28

可以练，网上有很多教程，具体的我也无法描述

yuhuozhanjing 2010-7-7 10:26

忍忍吧
别没事就手淫
过段时间就好了

zxc10888 2010-7-7 11:18

多参加体育锻炼就好了。:watermelon :watermelon

luok_3333 2010-7-7 11:20

次数太多了，身材虚弱，多锻炼身体，多喝牛奶

clark1981 2010-7-7 11:22

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kia2 2010-7-7 11:23

呵呵，手淫太频繁了，你一直这样的话以后会早泄和阳痿的

2837539 2010-7-7 11:25

每天坚持做俯卧撑，仰卧起坐  坚持3个月 保证你行  一定要坚持不懈

yelang66 2010-7-7 22:21

每天不停的射 换作什么都会累的啊  该休息休息了啊  去做做运动吧

dfgpp 2010-7-7 22:24

这个东西要适合而至。不要过度平时多出去锻炼锻炼
练练哑铃 杠铃深蹲 过不了多久你就活力四射了:teeth

MandinoEric 2010-7-8 19:05

慢跑吧,尤其是要坚持,很快就可以得到改善了

1301232 2010-7-8 19:25

我问问楼主 多少岁啊 一般只要不是那种AV男优都不会出现这种情况啊 难道SY太频繁了

secret2009 2010-7-8 19:41

可能过度了，休息一段时间，自然又生龙活虎了

judgement2010 2010-7-8 19:42

可能和房事过多有关吧，平时要注意呢，虽然年轻也不能太造自己的身体的

maxome 2010-7-8 19:48

禁欲吧如果年轻的话 憋一憋再手淫到时候肯定能不过

黑山老老妖 2010-7-8 20:16

射1米有点夸张啊。我觉得这个是肌肉的一种松弛和退化

jbd2009 2010-7-8 20:19

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habeimonkey 2010-7-8 20:25

是不是年龄也不小了，首先要控制手淫次数，最好戒掉，每天坚持提肛，坚持游泳，保证有效

shanggu 2010-7-8 20:39

应该是过于频繁了，好好休息休息调整一下吧。

kaka830330 2010-7-8 22:42

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Davod 2010-7-8 22:54

看来还是要节制，但估计你本身能力是不行啊，有些人天天搞女人也没问题啊
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