f1179999 2010-7-5 10:56
男人吃过辣食物会失眠
睡眠时间缩短了，主要表现为熟睡时间较少，以及较长时间的辗转反侧。专家表示，麻辣对人的睡眠造成一定影响。
麻辣食物有很多好处，它们兼具行气活血，消除体内气滞、血滞，促进血液循环和机体代谢，刺激胃肠蠕动，增加消化液分泌，增进食欲，以及祛风散寒等功效。
最近一个研究小组对一群健康男性进行了一项调查检测。发现一群人在吃了含有辛辣成分的食物后，睡眠模式发生显著改变。
1、辣椒、花椒、胡椒、大蒜等食材对肠胃的刺激也很大，并易造成胃有灼烧感;
2、辛辣食物在消化过程中会消耗掉体内的促眠介质。所以尽管大吃麻辣美食，酣畅痛快，感觉很爽，但是如果你想睡个好觉，最好还是离火锅、麻辣香锅、麻辣烫、水煮鱼等远一点。
3、辣椒所含的辣椒素等刺激性物质会通过刺激人体舌尖，进而刺激大脑中枢神经和身体各部分的神经末梢，导致心跳加快、体温上升和较长时间的兴奋感
因此，适可而止吃含有辛辣成分的食物，均衡摄取才能给健康加分。
ablertee 2010-7-5 12:17
平时有点轻微的失眠，看来我可能吃的太辣了一点。以后要注意了
taNewOne 2010-7-5 12:53
怪不得吃得辣可以减肥, 原来是失眠造成的, 打游戏有福辽
heiluola 2010-7-5 15:02
多吃辣椒容易上火，对肠胃也不好，调味之品，食用应该适量啊。
acgeniusl 2010-7-5 16:09
哥哥从来不失眠，就是吃多了辣的东西会让痔疮严重，哎
十男九痔啊
yanzhiao 2010-7-5 16:24
应该不会吧，我喜欢吃辣，没发现吃辣会失眠，也许我吃得还不够辛辣。
woshishelang 2010-7-6 00:32
不很会吃辣 但重视觉得吃辣好 难怪最近睡眠不是很容易
meng1 2010-7-6 07:44
适可而止是真理啊，过量饮用咖啡，茶也会失眠，过辣食物过量失眠头回知道，谢过。
kuku053 2010-7-6 16:04
呵呵 我没事 吃啥都照样睡 吃麻辣烫 吃完了 照睡
可能是年龄的事 可能年龄大些的人群 对这个放映比较大点 我是没什么感觉
要不就是 人体对这个 感觉不明显
jidaoxianshi999 2010-7-8 14:51
吃辣的容易上火不过辣的菜就是好吃辣辣的很香吃着爽口
200611030214 2010-7-8 23:59
原来吃的过辣也能造成失眠 我也有点失眠怪不得
閒雲浪子 2010-7-9 00:19
我从小就爱吃辣的，失眠也不是很严重，工作的原因通常会熬夜，痔疮目前没有~
drzd 2010-7-9 10:44
今天不吃毛血旺了，看看睡得着不。话说我10分钟必倒啊
q315467978 2010-7-9 11:24
:teeth 还年轻，没怎么失眠；食用应该适量。
maple8093 2010-7-9 13:19
这题目和内容似乎有点不搭吧
不只是男人，女人也一样啊
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