sycn 2010-7-14 14:47
七种减肥水果 想不瘦都难 图文并茂深度讲解【7P】
[align=center][color=Red][size=4]喜欢的朋友不要吝惜红心哦，支持一下，您的支持对我是最大的鼓励！[/size][/color]
[img]http://my.gxsky.com/attachment/201007/15/1366056_12791979232n5v.jpg[/img]
1、苹果腹部减肥。
早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与****做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
[img]http://my.gxsky.com/attachment/201007/15/1366056_1279197925kDK3.jpg[/img]
2、葡萄柚、葡萄柚。
酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。
[img]http://my.gxsky.com/attachment/201007/15/1366056_1279197926y4D3.jpg[/img]
3、蕃茄腹部减肥。
严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢.
[img]http://my.gxsky.com/attachment/201007/15/1366056_1279197927ZBrD.jpg[/img]
4、菠萝腹部减肥。
有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
[img]http://my.gxsky.com/attachment/201007/15/1366056_1279197928Rc1y.jpg[/img]
5、香蕉腹部减肥。
便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。
[img]http://my.gxsky.com/attachment/201007/15/1366056_1279197920nO7s.jpg[/img]
6、奇异果腹部减肥。
维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!
[img]http://my.gxsky.com/attachment/201007/15/1366056_1279197922BtwL.jpg[/img]
7、柠檬腹部减肥。
柠檬的酸味是以柠檬酸为主，柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质，而且也有消除疲劳的功能。柠檬的维他命C含量也是众所皆知的多，美眉们通常将它拿来美白肌肤，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢？[/align]
[[i] 本帖最后由 sycn 于 2010-7-16 14:35 编辑 [/i]]
爱粤团 2010-7-14 15:19
怎么都是腹部减肥啊，我腹部不肥，但是大腿有点~~有什么水果吗
twtvj7789 2010-7-14 19:47
只知道奇异果是水果之王,含很多种维生素,.原来还是减肥水果呀
DONGDAWEIHHH 2010-7-14 23:40
这些水果有的还真不是什么难买的东西，先买点试试，要是见效就多买点试试
寒雪独梅 2010-7-15 13:00
都是这样说，就是不知道管用不管用。
减肥嘛，还是不要暴食暴饮的好啊。
wodeyana 2010-7-15 15:08
今天学的知识太多了。又是对身体好的帖子。就是不知道现在的水果吃着安全吗？
天下飞 2010-7-15 15:12
水果减肥，听起来不靠谱啊。还是运动减肥吧~！生命在于运动！
yuqing0125 2010-7-15 16:56
我想试试啊，多吃番茄啊，减减我的小肚腩啊，苹果冬、春季节还是要多吃的啊，我相信食疗啊！
zs1986518 2010-7-15 16:58
都很不错，受教了
注意饮食和锻炼才是减肥的方法，还是运动减肥吧~！
zywss123 2010-7-15 17:57
正在减肥中 比较喜欢吃番茄 看了贴子以后更得多吃番茄了嘿嘿
jackchen1019 2010-7-16 00:32
合理的搭配饮食，合理的运动 才能真正的减肥，光靠吃，只能增加体重。
迪卡老人 2010-7-16 02:06
就算有用也别多吃，什么东西多吃豆会胖:soccer
winzero20202020 2010-7-18 11:17
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
zxf0204 2010-7-18 11:31
为什么没有桃子 我最喜欢吃桃子 其他的水果不感兴趣
白鸟美玲 2010-7-18 12:06
都是我喜欢吃的，不过照片拍的这么精湛，好像是用腊做出来的，没啥口感啊
litengou 2010-7-18 12:50
现在每天都坐在办公室 眼见肚子上的赘肉 稳如泰山 虽说没多但是也一点未少 希望吃这些水果 有点帮助 健康第一啊
在线客服(1)