mq2009 2010-8-1 15:56
什么水果减肥快？11大排毒减肥水果
大家都知道吃水果可以减肥，但是你知道吃什么水果减肥最快吗？下面小编就来为你推荐11大排毒减肥水果王，告诉你吃什么水果减肥最快，让你轻松享瘦，吃出美丽与健康！
1、苹果
建议减肥者可以一天中选择晚餐只吃苹果一到二颗，或是宵夜时选择苹果果腹，才是健康又持久的享瘦法！
2、番茄
番茄热量很低，可在餐前食用一颗大番茄，以降低米饭及高热量菜肴的摄取。在两餐间如果肚子饿时，也可以番茄为点心。
3、葡萄
减肥期间，常因食物热量摄取减少，会产生眩晕等现象，此时可榨一杯葡萄桑椹汁，有滋阴补血的作用。
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4、樱桃
樱桃性温，对于肠胃虚寒者是很好的减肥水果，建议减肥者不要食用罐头樱桃，因为所含的甜份较高。
5、番石榴
番石榴果肉有硬度，必须慢慢咀嚼，因此可增加饱足感。减肥期间不建议三餐只吃番石榴，建议选择晚餐食用即可。
6、草莓
草莓含有丰富的纤维，对改善便秘及治疗痔疮有显著效果，夏天享用能清热消暑、利尿。
7、奇异果
奇异果含有丰富的食物纤维，能促进肠道蠕动，使排便通畅，亦含大量蛋白质分解酵素，因此很适合与肉类搭配。
8、柠檬
减肥期间水分的摄取是很重要的，对于不喜欢喝没有味道白开水的人，可以在水中加上柠檬片，但是不宜加糖。
9、凤梨
凤梨能分解蛋白质，帮助消化，很适合与肉类搭配，可以减轻过食肉类及油腻食物后的油腻感。
10、香蕉
想要瘦身又没时间准备早餐的人，可以喝一杯香蕉牛奶汁，不但可使排便顺畅，也可提供上午活动的能量。
11、西瓜
西瓜果肉富含汁液，能迅速产生饱足感外，亦能补充人体流失的水份，有利身体新陈代谢，帮助体内废物排出
carterhuangkd 2010-8-3 15:51
吃水果排毒，不错的方法，排清毒素身体好，拥有健康的身体，才能去寻找幸福
jiangshuren 2010-8-3 21:48
偶最喜欢吃苹果啦！俗话说：一天一苹果，医生远离我！小小一个苹果作用还挺大的，除了减肥作用外，还可以调理肠胃，促进胆固醇代谢！
wf790630 2010-8-3 23:07
我现在有点偏胖了。试试看楼主的减肥实物，如果有效果，可以大加推广啊。我就做这个新鲜的尝试了！
jkbuysy 2010-8-4 16:05
光吃水果不动动的话可能也没什么效果吧，减肥就 是要多锻炼!
350845200 2010-8-4 18:20
吃苹果的好处还真多，没想到用来减肥的效果还这么好，苹果不愧是水果之王啊
13061504768 2010-8-4 23:19
水果能减肥 但是不能吃主食 光吃水果才有效果啊
liangtnt11 2010-8-6 21:56
奇异果太好吃了，酸酸甜甜的，让人开胃消食啊。
不在三界中 2010-8-6 22:00
多喝水多运动
保持良好生活习惯就差不多了
不注意生活习惯，有时候很容易胖起来，也很难减肥。
yinchuan1 2010-8-6 22:08
减肥期间，其实并不能过多的摄入水分。
香蕉也不能空腹吃。
一人一说法，大家要合理谨慎参考。
lilipower 2010-8-6 22:21
我就只知道有一种苹果牛奶的减肥法，试了一周，还有点效果
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