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查看完整版本: 本人亲测，对于PC肌肉锻炼的心得与成果

lwbt2002 2010-8-5 15:43

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8464033 2010-8-5 15:57

之前也试过，不过试了两三次就没坚持，看完楼主的介绍还真的挺管用，看来我得坚持下，直到习惯为止。

SISUSA2009 2010-8-5 16:01

非常有效果 大家快试试 放弃所以药物 利用自身小肌肉当真正男子汉

bawgame 2010-8-5 16:32

楼主在锻炼方法的介绍中有点简略，详细的可以上网查阅。如百度百科、等
非常感谢提供经验、 学习了。谢谢

travis_traitor 2010-8-5 16:43

这个方法倒是早就有了，不过从来没自己试试。看来还是贵在坚持啊。

shmilyly1983 2010-8-5 17:09

太好啦 谢谢楼主 我也要赶紧试试 在此感谢

commandccc 2010-8-5 17:12

非常感谢楼主 提供亲身体验  这比吃药什么的好多了 以后要多做做

oicp3 2010-8-5 17:26

感觉练得好累，贵在坚持啊

kenny1988 2010-8-5 17:37

很好的建议 真的学习了  
虽然锻炼的方法很多 但是楼主的方法是最简单的
感谢楼主

wbb1221 2010-8-5 17:37

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xionglingx 2010-8-5 17:47

楼主的亲身经历可以偿试下，我也竖持一下看看效果如何。谢谢了。

yujie1314258 2010-8-5 17:59

好经验，向楼主学习，谢谢啦，我总是坚持不下来

jacky669204 2010-8-5 20:48

其实在于坚持，很久之前就听过这个训练了，好似对女友也有用

sae1 2010-8-5 23:27

坚持三个月？看来任何事情都是要付出代价的，三个月的坚持，如果你每天都坚持任何一项运动长达三个月，你都会很牛了。

tyyy678 2010-8-5 23:32

期待楼主更上一层楼的佳绩
广大狼友紧随其后~

dqr111 2010-8-5 23:42

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bingo888 2010-8-5 23:59

学习了，我也要去练习练习，不过贵在坚持啊

skl2008 2010-8-6 00:11

这个方法以前就听过有但是不知道怎么做，现在知道了！谢谢楼主的分享

kao_kao 2010-8-6 00:17

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sonda 2010-8-6 00:32

我还第一次听说，受教了。努力努力，强大无比。
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