liu20090323 2010-9-10 22:58
向楼主敬礼，是个很好的方法，我应当减少肉食了，增强锻炼，找回俺以前的雄风啊。
1378879342 2010-9-10 23:05
我尝试过10天比打飞机，腰酸明显减轻了很多，但后来还是忍不住手
现在还是不停和自己斗争中
LZ的建议适合我们这些年轻人，毕竟是青年阶段，通过克制，运动，饮食调节等等还是有很好效果的
我也7年手淫史了，有了女朋友，无耐她就是不肯脱裤子:cry
为了以后，还是一切以身体为本吧
以后逛SIS，色情板块还是少去为妙
shenshou10 2010-9-10 23:33
受教了，多运动总没有坏处，尤其是运动完了之后的确没有任何想SY的冲动的，希望各位朋友多多运动，哪怕出去散散步也是好的
xtldb 2010-9-10 23:41
我坚持了一周弄一次，那一次爽了三把，哎。贵在坚持啊
yysb727 2010-9-11 11:59
不勃起往往是心理因素在作怪，不过总之还是不要手淫的好
guaihu16 2010-9-11 12:17
楼主给的方法简单可行啊，其实这个东西主要就是看能不能坚持，有时候不要可以的为手淫尔手淫就好。
主要还是贵在坚持。
greattop 2010-9-11 20:03
平常多锻炼吧，男人和女人的区别就是男人一天内能想起N次色色的事情，女人就要少很多，克制是个大问题。
yamahajog 2010-9-11 20:05
每个壮年男人都会忍不住的，关键是要适度就好 。最好找女伴。
qq411246084 2010-9-11 20:07
每天坚辞锻炼身体 把注意力转移掉 确实会起到很好的效果:excellence
1234ymw 2010-9-11 20:08
受教了，我也为此苦恼中，自制力比较差！
谢谢楼主的心的
wjn52djs1 2010-9-11 20:10
.....
前段时间看过一个哥们发的贴子说自己不举了...看的我直后怕现在正在控制...
jy03015039 2010-9-11 20:11
支持哥们一下，虽然我不过度呵呵
ruanjian310 2010-9-11 20:13
这是很好的教育例子啊！！！要向lz学习，加强锻炼
damayi 2010-9-11 20:14
自慰其实就是自杀，不克制结果只有一条：阳痿或早泄！兄弟们注意啊！不要为了一时的虚幻快乐毁了真实的生活！
精灵的细语 2010-9-11 20:18
看了LZ的帖子非常感动，本人手淫将近20年了，一直戒不掉特别痛苦，而且经常过度手淫，破罐子破摔了，很担心以后的生活，但不争气就是改不了，您的经验非常宝贵，我会尝试去做的，感谢您的帖子了，红心送上。
hangaj 2010-9-11 20:20
受教啊，不过的经历，现在压力很大经常会YY的说，谢谢楼主了
wjstar 2010-9-11 20:24
虽然我也这样想，可是就是坚持不下来。一周1次的性生活还是挺有节制的。
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