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cw904 2010-9-12 19:20

早睡早起，多做运动，蛋白质多的东西少吃点，精力耗没了，性欲就会下降的

pangf527 2010-9-12 19:38

收益了。感谢分享，相当不错的建议啊

scorpiox 2010-9-12 19:43

要忌口稍微有点受不了。。。会淡出个鸟的。。。

你妈妈是我妈 2010-9-12 19:53

不是太认同，应该还有其他办法的。好像吃海鲜效果不错的

marry511 2010-9-12 21:23

谢谢楼主的传教,十分受益,坚持锻炼身体,满足老婆||

jimmy5812423 2010-9-12 22:11

忙了起来就不会想这回事了。有空的时候特别麻烦

adaptor 2010-9-12 22:14

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lvairen 2010-9-13 10:50

有意思啊！有意思啊！有意思啊！有意思啊！有意思啊！有意思啊！有意思啊！有意思啊！

hubin826 2010-9-13 11:27

现在我每天早上都跑步，好像早睡这点做不到，饮食到是要注意了，太喜欢吃辣了！唉

bennvren147 2010-9-13 11:30

我有个朋友有这样的困扰，现在知道了可以给他分享一下，减少哥们的痛苦啊

yysb727 2010-9-13 11:44

楼主的言传身教很是有道理啊，最关键的还是个人节制，凡事因人而异但是适度最重要。

cci91212 2010-9-13 12:02

恩楼主说的不错
告诫那些还在手淫的朋友门这些方法都不错的
我觉得多锻炼分散注意力不要去想那些东西就好勒

q1586586 2010-9-13 12:54

我和楼主一样，每次和美女做爱第一次几分钟就射勒，试试楼主的方法

scorpioo 2010-9-13 12:57

二十多岁的话每周三五次也正常的啦，主要是看事后累不累了，只要不累都可以的，倒是长时间不排容易出问题

tops2007 2010-9-13 12:58

我是看黄色图片看多了，现在对脱光的妹妹都提不起兴趣来

paradox_char 2010-9-13 13:00

手淫应该没啥坏处吧，关键是别过度了。

但是多少才叫过度呢，应该过度有个啥症状吧，如乏力，出汗之类的？

lijifa123456 2010-9-13 13:03

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taishanselang 2010-9-13 13:03

楼主好主意啊，本人在女朋友上学期间也是经常自慰，导致坚持时间不长，不过现在基本上没自慰过了。也不知道是怎么弄的。

wangjin0105 2010-9-13 13:24

要戒掉的话，靠自己的自制力很难。我感觉主要可以从两方面：
1，尽量不要一个人生活，就是说平时多跟人接触，转移注意力。
2，给自己找点事，工作上多努力，看看书学习等。

guohanlin 2010-9-13 13:33

关键还是禁欲，太多了真的不好，就像AV男优软软的哎

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