zsl147 2010-9-14 21:15
那我以后要照做了，不过我很喜欢吃辣的东西，这怎么办呢
huizhi1982 2010-9-14 21:23
我建议大家不要晨练，空气太不好了，还是下午3点到5点最好，人的精力也好，空气也不错，太累了就不要锻炼，很伤身体的
FR27 2010-9-14 21:24
克制还是最关键的 现在少SY 对以后跟老婆做是好的
dracularking 2010-9-14 21:29
身体是革命的本钱，这句话是至理，楼主说的蔬菜与锻炼本人也非常赞同还有节制，当然还得想一些能坚持的办法，不能坚持就是白搭
caohuabi 2010-9-14 21:30
看了楼主的经验，很是受教，我也很长时间手淫了，一定要戒掉，我现在和前面一个朋友的情况差不多，就是很难勃起，也很难射精，还有就是一晚上很难做两次了。
zjnbzqalice 2010-9-14 21:30
我就得手淫没什么大不了的，就好像偶然吃惯了大餐来点风味小吃一样平常。
gy530550880 2010-9-14 21:32
这没办法戒啊 已经成为习惯了
现在克制到一周两次了···
seenly 2010-9-14 21:39
谢谢楼主的分享啊，不过最重要的还是要有健康的体魄才有持久的精力啊！
喧哗上等 2010-9-14 21:44
第一次性交不能勃起时因为紧张 过早射精也是 因为第一次性交 毕竟真正的做爱和手淫感觉也不一样 性交的时间跟你的身体素质成正比
哥们我今年26 从初中一年级就开始了手淫生涯 到现在一直没出现过没进入就射精的情况
其实做爱时间长短也在于练习 第一次早泄很正常 做的次数多了 慢慢的也就习惯了 习惯那种兴奋程度了 就可以控制住自己的兴奋度
对了 还有很多人都说喝酒后做爱时间会持续很长
确实是如此 酒精可以麻痹龟头的灵敏度 但是说 经常的酒后性交对身体的损伤时非常大的
最后 祝楼主性福~
sjx10010 2010-9-14 21:49
很同意楼主的说法。早晚各做几组俯卧撑，锻炼胸肌，臂力。强壮身体。
很久没锻炼了，做了2天俯卧撑，浑身酸痛。每天不在于做的多，贵在坚持
okman3000 2010-9-14 22:32
不错，，手淫确实需要戒掉。需要毅力，没有毅力不行
yfc250 2010-9-14 22:41
有同感，如果手淫次数多了，的确影响性交质量，有次和小姐做，不到2分钟就缴枪了。面子丢尽了
thurst 2010-9-14 22:43
感谢楼主分享经验，我现在也是慢慢锻炼身体，主要是别闲下来就行，给自己找事做，那样就不会SY了。
yambo527 2010-9-14 22:49
唉。。。男人都是这样啊，总是不可避免的开始手淫，主要是找不到合适实战练习的对手，可是手多了又很麻烦，没有阴阳调和，后面就变成了这个样子，以后还是要多加锻炼，要不真的找到个女人，不是硬不起来就是才开始呢自己就结束了，这多伤自尊啊。
wifi_4023 2010-9-14 23:15
锻炼身体确实可以增强体质 但手淫9年 锻炼一个月 就能恢复回来 怎么感觉可信度不高呢
blackmeok 2010-9-14 23:20
楼主能够坚持下来就很不错了，需要很好的心里素质啊，PFPF
hdy861228 2010-9-14 23:26
这个主要靠个人毅力啊 和戒烟一样
谢谢楼主
旺财188 2010-9-14 23:29
不错的注意 药补不如食补 食补不如好好的锻炼身体 身体是革命的本钱 珍惜之
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