marcoyoyo 2010-9-16 07:58
看来我要注意点了，因为老婆不在身边经常手淫，为了以后，还是忍忍吧，谢谢楼主
tanliming08 2010-9-16 08:39
谢谢分享这样的心得，我也要好好学习，我想效果应该很不错！
cxa29 2010-9-16 08:45
LZ的这个方法的确很行性有高，而且跑步对性能力的提高也是很有帮助的！还有一点就是不要把心思放在这方面，否则很难戒掉的
nasidaken 2010-9-16 08:49
看到很多狼友有这样的癖好！！可能大家时间段体会不到！！等时间长了就知道严重性了！！做爱不行，是肯定的，常常腰酸，干什么都没精神，注意力不集中！！常常患得患失，性欲望还特别的大！！现在手淫了是爽快了！！慢慢成瘾了就成心理负担了！！要想身体好，就必须戒除，常锻炼，听听轻音乐，让身子放松下来！！看看书！！手淫无非就是看黄色的东西，或者有幻想的时候！！要么就是早晚睡觉前，晚上睡觉前可带上一个手套！！就算是给自己一个提醒！！坚持两个月就好了！！
zxcv5657 2010-9-16 08:50
该习惯历时十五年，高峰时一周16次，现在每次做爱时长35分钟以上，坚硬如铁。
这要看体质的。楼主居然弄到不举，委实需要强化个人的身体锻炼。
abbot2010 2010-9-16 08:53
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我是一片天空 2010-9-16 09:21
在身体上多加锻炼，在精神上适当放松，这样就会有一个身心充沛的状态，祝你成功！
baiye1215 2010-9-16 10:53
有女朋友了就还是不要手淫的好，做爱要有规律者是有道理的
yingtaiwu 2010-9-16 11:13
什么事都在锻炼，我想这个肯定是有用的 。。。。。。。。
fackyouman 2010-9-16 11:23
任何事情都是物极必反，关键是要控制自己的身体欲望。
jkaixm 2010-9-16 11:31
锻炼身体很容易做到，但是少看色情的东西就比较难办咯，有些上瘾了似地
santer 2010-9-16 11:32
其實我很羨慕那些十五分鐘就能出來的哥們～你們是體會不到半小時都不出的那種痛苦的～
wind3557990 2010-9-16 14:39
刺激穴位？说说是哪些穴位吧！这东西确实有点麻烦
sgbfire 2010-9-16 14:51
我的确发觉现在没有以前那么精力好了，一方面压力大，另一方面太劳累，身体累，心累，有几次都差点起来不了，SY是一方面，心理原因也很重要，还要加强锻炼身体啊
catfoxhu 2010-9-16 15:37
手淫我感觉是一种习惯，每天早上起来就憋得难过，用手过后才消停。
不过有点影响爱爱的质量。
hanshu111 2010-9-16 15:54
回复 1楼 的帖子
:excellence 楼主的方法很好 其实这个东西很好戒掉的 看来楼主生活的很安逸呀 呵呵
moonlan 2010-9-16 15:59
看来是要克制啊··· 保持运动最重要了
说起来容易做起来难啊 要坚持
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