xt1234 2010-9-18 19:50
学生们的饮食误区
学生学业压力过重,家长望子成龙,想让孩子跟上营养,考出好成绩,却进入了饮食误区。
只重进补 不注重优质蛋白质和脂肪的摄入
近年来,补品、营养食品满天飞,把许多家长导入饮食误区,只靠营养品补充,而不注重一日三餐的营养合理搭配。要知道,脑组织中的蛋白质、脂肪主要是由膳食提供的。
过量饮用咖啡
有的学生为了提神醒脑,大量饮用咖啡,甚至成瘾。值得注意的是,咖啡饮用过量会使大脑高度抑制,出现血压降低、剧烈头痛等症状。
以饮料代水
有些家长考虑到孩子学习紧张,消耗大,往往备足各种饮料代替水。但由于饮料中糖份过高,饮用过多,会影响食欲,引起腹胀,不能好好进餐,影响各种营养素的吸收。
不注意饮食卫生及饮食规律
不要随便在马路餐桌进餐,吃一些不卫生食品,这样容易导致急性肠胃炎而影响学习和考试。由于学习压力大,有些学生会有饮食不规律的情况,不少学生不吃早餐,以零食取代正餐,有时晚上回家饿急了会暴饮暴食等等,这些都是对身体极为不利的。
gandi9011 2010-9-18 22:48
咖啡和饮料的确不应该过度饮用，这些都对身体不好。现在学生们最大的问题应该还是饮食卫生和饮食规律，很多学生肚子饿了经常随便在街边搞点吃的，说不准这样就会吃出病来。而且很多学生在休息日喜欢睡懒觉，一睡到中午，早餐午餐一起吃，或者不按正常的人体规律来进食。在目前可能看不出什么问题，但时间一长，就可能会得上胃病。我家人就有几个得了胃病的，所以我现在对饮食非常小心......
1520532 2010-9-18 22:56
只靠营养品补充,而不注重一日三餐的营养合理搭配 贵的不一定是好的
favourhao 2010-9-18 23:09
家长望子成龙，咋学生的营养方面看得太重，反而造成了很多误区。
lurenjiari 2010-9-18 23:14
补品什么的我觉得不可靠 还是正常饮食 还有良好的作息时间 和好的心里素质 自信~~这样才好
dongshui15 2010-9-18 23:29
饮料代替水不行,因为碳酸饮料中为酸性,长期喝不利于人体pH
5k5k5k 2010-9-19 05:36
不注意饮食卫生及饮食规律，对长身体的孩子伤害真的很大
jiangshui6 2010-9-19 09:11
现在家长都有健康意识，应该不会用饮料代替水，我就很少让孩子喝饮料。
skillerofsex 2010-9-19 16:37
其实身边有个健康方面的专家医生就好了，听广告是会上当的
rodfg123456 2010-9-19 16:48
正常的饮食和合理的搭配，才能让学生餐有营养。
rock3000 2010-9-19 19:00
当学生的误区就是经常饥一顿饱一顿，月底空空如也，月初吃的撑到动不了
normanpt8 2010-9-19 20:38
科学膳食合理搭配，有益健康。不注意饮食卫生及饮食规律，那是拿自己的命开玩笑。没有好的身体基础，严重的大量运动就会引起猝死
高 2010-9-20 08:20
很多家长老是望子成龙阿，老是买补品给自己子女吃，可怜天下父母亲。可惜这些只会害了孩子们，对于营养还是要平均点，白开水好。
uniquepolo 2010-9-20 16:12
以饮料代水确实不好，饮料还是要少喝为妙，尤其是小孩子，多喝开水才是王道
申公豹眼 2010-9-22 16:15
胃是最难伺候的，很容易出问题。这当中有很大程度上与饮食有关系。
afan888 2010-9-22 16:22
学习了，谢谢，科学搭配饮食才能起到健康的作用。小孩子都在长身体，身体不好，学习好也没前途。
hky7424 2010-9-22 16:25
用饮料代替水是最要不得的，白开水才是最适合人体的饮料
fendouzhe 2010-9-22 17:19
非常同意楼主的主张，什么东西也得讲究个平衡嘛
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