xt1234 2010-9-20 00:42
感冒发烧时食物的宜与忌
感冒发烧时多喝水,吃点清淡的如稀饭,不要吃油腻,大鱼大肉的食品,多睡眠,盖被子睡出身汗就好了。
感冒发烧时煮点白粥喝,买一斤新鲜的香菇,肉质薄薄的比较好,只放水和一点点盐,煮开后小火炖15分钟,趁热喝汤吃香菇,不能吃辣的。人在发烧时能量消耗比较大,抵抗力也较弱,更需要补充一些营养。对于没有伴随发烧的病毒性感冒,患者应该尽量多休息,多喝开水,保持室内通风,吃一些缓解症状的感冒药就可以了,在饮食方面也没有什么特别的要求,不存在尽量多吃食物一说,保持足够的能量即可。即便感冒同时伴随有发烧症状时,在饮食上也没有什么特殊的要求,一般以清淡食物为主,并搭配一些新鲜水果,没有必要在食物的量上做过多计较。
许多疾病都可以引起发烧,它是患病时的一种防御性反应。患病发烧时,由于体温升高,机体免疫力降低,胃肠道的消化与吸收功能减退,所以一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾。无论是服用退热药还是自然退热,都是以出汗的形式来实现的,人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此,发烧时最需要的是水,其次才是营养物质,此时的饮食原则首先是供给充足水分,其次是补充大量维生素,然后才是供给适量的热量及蛋白质,且饮食应以流质、半流质为主,特别应注意以下六忌有：
一忌多吃鸡蛋：鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高,加剧发烧症状,并延长发热时间,增加患者痛苦。
二忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态,且使脉搏加快,血压升高,进而使患者体温升高、烦躁不安。同时,茶叶水会影响药物的分解、吸收,降低药物的疗效。
三忌多喝冷饮：如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧,胃肠道功能下降,多喝冷饮会加重病情,甚至使病情恶化而危及生命。
四忌多食蜂蜜：发烧期间应以清热为主,不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品,如果多服用蜂蜜,会使患者内热得不到很好的清理、消除,还容易并发其他病症。
五忌多食辛辣：由于体温升高,体内新陈代谢旺盛,在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品,会以热助热,加重病情,不利于退热与早日康复。
六忌强迫进食：有些孩子发烧时,家长往往认为发烧消耗营养,不吃东西那就更不行了。于是,他们强迫孩子进食,有的还拼命给孩子吃高营养食物。其实,这种做法适得其反,不仅不能促进食欲,而且还会倒胃口,甚至引起呕吐、腹泻等,使病情加重。
lj157610 2010-9-20 01:31
学西啊,,,就是要这样啊多学点就是好啊.好东西啊,,,感谢了
PoyosMell 2010-9-20 03:37
这些事都是我感冒的时候喜欢做的，不过我也好的很快。基本上是一吃就好。
wolves0107 2010-9-20 04:06
个人觉得主要还是看那六忌比较实…多了解一些东西，可能就会少一些痛苦…
xingge123_123 2010-9-20 12:37
这个很不错，以后可得好好记住这些，很实用！
uniquepolo 2010-9-20 16:08
个人感觉感冒时不能吃西瓜，每次感冒哪怕只是轻微的流鼻涕，只要吃了西瓜，我就会开始头晕，鼻子难受，感冒症状加重，不知道什么原因
秦蝶 2010-9-20 16:46
多喝粥可以为虚弱的病人补充体力，可以起到非常好的效果。
QCF2012 2010-9-20 16:59
这个还真不知道，学习了，往后看来还的注意饮食啊，弄不好起到相反的作用。多谢楼主发帖！
张舜彬 2010-9-20 19:35
受教了 我以前感冒的时候 都还是一直喝茶的 以后不敢了
a62445561 2010-9-21 11:36
看了才知道我经常犯第五忌，多食辛辣因为开胃呀，以后要注意了:excellence 支持楼主
ppkkdd 2010-9-21 11:47
楼主写的非常仔细学习了啊，对日常生活很有帮助谢谢啦~
asd5582128 2010-9-23 09:51
基本上是一吃就好,往后看来还的注意饮食啊
poppop789 2010-9-23 11:10
哦，谢谢，这是常识:excellence :excellence :excellence
anyejizou 2010-9-23 11:42
谢谢你长知识了哈哈，照着做
onlyme2014 2010-9-23 22:34
感冒症状加重，不知道什么原因,弄不好起到相反的作用。多谢楼主发帖
cohfy 2010-9-24 00:27
感冒恢复的速度因人而异。不过有些食物如辛辣类的，对恢复感冒肯定是起反作用的。
zzywan 2010-9-24 01:27
一直都不知道的知识，有病了还在乱吃，这下可以避免了。
imisslove 2010-9-24 02:50
特别进来学习了，这还是很有用的。以后对自己也有个帮助。
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