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专用马甲 2010-10-2 22:15

有做这个的功夫，估计肯德基都已经叫到家里来了

wangle0907 2010-10-2 22:37

很西式的早点，富含充足的碳水化合物，蛋白质，糖，淀粉等影响物质，可以无为一上午的工作提供足够的能量，且味道不错。缺点就是不太适合中国人的饮食结构，中国人的运动量较小，且对蛋白质分解能力较西方人弱，这个早餐的蛋白质含量略高，可以考虑将其中的猪肉换成鸡肉或者鱼肉，不是味道但是营养结构更为合理一些。

tqastq 2010-10-2 22:39

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Discuz2010 2010-10-3 11:30

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z1083534086 2010-10-3 14:35

看着就感觉非常好吃的样子！感谢LZ分享哪天就去试试做一个尝尝

amoxilin 2010-10-3 18:54

哇不错肉加上青菜咬下去那个爽啊，意大利的很好吃

wlq1314521 2010-10-3 19:34

看起来感觉不错
明天起来做做试试

习惯你的味道 2010-10-3 19:37

手法不错啊而且材料简单易做可以根据个人口味加一些其他作料啦

hygslzk 2010-10-3 22:19

这个不错，起来营养均衡，荤素合理，做工不算烦，方便上班族

dibidim 2010-10-4 06:19

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小小蔫 2010-10-4 09:12

真是诱人哇感谢楼主有机会一定去做做试试！

liaotian001 2010-10-4 13:15

早餐的要求是烧起来要快捷方便，吃起来也能比较快捷方便，最好能边走边吃，营养又要丰富，三明治是一个好的选择

zzgod1414 2010-10-4 14:02

很不錯啊，是可以方便買到的材料。不知道肉腌制時間要多久？

深蓝天宇 2010-10-4 14:07

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6532792 2010-10-4 14:07

看样就很有食欲，肯定是放假宅人必备的早餐

wangde 2010-10-4 14:37

很简单很方便哦，应该很好吃，感谢楼主的介绍。

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