azhan131411 2010-10-2 21:05
可是盐放的少的话，作出来的菜真的很没味道
xiaoshage2010 2010-10-2 21:13
还要记住：尽量少吃油，因为油和盐一样，对身体造成很大危害。
Discuz2010 2010-10-3 10:49
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oppoqwwqas 2010-10-3 20:19
以前我家就吃得很咸，身体不好，现在已经改过来了
secretflyer 2010-10-3 21:16
现在的盐都加了碘，想我们沿海地区基本不会缺碘，多吃碘反而容易得甲亢
dos20 2010-10-3 21:47
嗐，明明知道是不好的，但是自己做饭的时候还是不知不觉的放很多盐，以后一定好克制了
Dylan12345 2010-10-3 23:17
有时候吃的清淡了没胃口，看来为了身体的健康还是要少吃盐了
toymail 2010-10-4 09:02
前两天还在看新闻，人均日摄入盐的量应该是6克比较好，但是中国除了广东和广西，都不达标，这个应该和饮食习惯有很大的关系，上海菜那么清淡也大概是8，9克的水平，口味这东西真是很难改变的，除非从小就开始培养啊，这应该也是一项从娃娃抓起的事情
kolun 2010-10-4 09:43
生活中，我是倍受荼毒，就我口味淡，其他人都喜欢吃咸的，搞得每次吃完都要灌一大杯开水
liushumeng 2010-10-4 11:06
看了方法 感觉都还不错 不过我们这烧菜吃盐比吃糖轻 所以我还是不用这方法了
towerlow 2010-10-5 03:09
我记得上海好像每家每户都发了那种小勺来定量的放盐，防止每餐摄入的盐分过量，这个还是比较科学的，现在科学已经证明了 多吃盐对身体是有害的 一定莫要贪嘴
vippp 2010-10-5 05:04
是的 汤最好少放盐 不但是营养问题 还是健康问题 淡淡的最好
jintao 2010-10-5 12:54
恩~~我家的确盐吃太多了- -以后需要清淡点- -
四诗风雅颂 2010-10-5 13:04
在城市里还是好一些，到了华北和东北农村，做菜的时候才知道什么叫咸盐不要钱，口味特别重，尤其是老一辈的东北人口太重了，每天吃饭离不开大酱。我看了都受不了。
netranger 2010-10-5 15:55
盐池多了肯定不好的，我国大部分人摄入过量啊，呵呵
seven2014 2010-10-5 22:20
但真正炒菜时不知不觉就放多了,是个不错的选择
wsyzhlh1 2010-10-6 00:09
我家的口味一直比较重，虽然知道多吃盐对身体无益，可一直很难控制，希望作者的方法能有效。
kidking85 2010-10-6 07:03
口味重，每天5克盐有点难度啊~:wad37
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