evoone 2010-10-7 08:13
少一个人待着，多锻炼，多吃些蔬菜，等等，俗话说是药三分毒
han5i5j19860526 2010-10-7 08:27
的确是要注意啊，我也是过度了，你说的办法我会试试的，谢谢楼主啊
semomichael 2010-10-7 08:28
回复 1楼 的帖子
说的好，生活中什么事情都有个度，手淫确实需要适当避免一些，归根结底还是国人这方面教育不够，以至于造成。。。。像外国这种不会太多因为性解放人家对这些不会太敏感，再说了性爱随时都有可能似的，哪像咱们中国一个个封建保守，非要把你憋到新婚之夜之类的。。。。。。。。。
toni_so 2010-10-7 08:32
一周两次应该不算是过度吧！只要保持睡眠，正常吃饭，没太大问题吧！
老婆怀孕的时候你说让我怎么办！呵呵！
612788 2010-10-7 08:35
我的情况和楼主差不多。工作后明显感到精神不足，注意力不集中 学习一下
做爱要在星空下 2010-10-7 08:39
:cry 恩人啊，没想到啊手淫过度的后果啊，房主，我顶你啊
cbf558552 2010-10-7 08:47
恩，总体来说还是要少吃肉，多吃青菜水果，每天早晨的锻炼也很重要，不要迷信药物，食补是最好的
boox2222 2010-10-7 08:47
楼主的一番好意叫人十分感谢，虽然目前还没觉得力不从心，但是适当节欲也是必要的。
风轻云淡。 2010-10-7 09:03
青春期的少男就别说了，少女都有很多自慰的。 但是相对来说可能少男比较占多数，楼主说的对，这种事情不克制，以后遭罪的还是自己。
本人也是一个自慰者。早就发现这个问题了，最近也在很努力的克制。尽量减少吧。
各位狼友：为了自己以后的性福生活。节制啊
machel0828 2010-10-7 09:13
坚持锻炼身体，比如跑步、打球；规律饮食、作息，尽量不抽烟喝酒，保证让你生龙活虎哦。
athena0101 2010-10-7 09:34
就那么简单吗？有n种方法的，锻炼身体应该可行啊，就是你说的也太简单了吧！
my_monster 2010-10-7 10:47
值得参考 就是怕自己坚持不下来啊 愁啊。
cyr1984 2010-10-7 10:54
这个手淫真的是很难戒掉啊
真是郁闷啊，万一以后身体出状况就麻烦了啊
快乐的流汗 2010-10-7 10:57
然写得很有道理 但是一般手淫过度的人就很难克制了 不然也不会过度了
824361116 2010-10-7 11:01
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wwb911 2010-10-7 11:03
谢谢 楼主了 不过要克制 确实要有毅力 以后一定按楼主的方法来做
cool24762 2010-10-7 11:15
当然的，，节制点就好了，，过度对身体不好
wenboerihao 2010-10-7 12:30
楼主说的非常正确，一滴精等于十滴血，中医讲究五运六气的平衡。恢复期间不要吃辛辣的东西，因为辛辣的东西属火，而肾水，二者是相克的。另外，减少或者干脆不手淫，这是最好的。如果戒不掉的话，一定要克制自己！！！
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