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tkjdyd229 2010-12-4 21:37

楼主果然是一牛人，6年竟然也能坚持下来，我估计我一星期也是称不下来的！:excellence

kg1908 2010-12-4 21:49

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fishboy2010 2010-12-4 21:52

得试试，身体是本钱啊！！！！！只要有了身体，那还愁没女人！

天涯无痕 2010-12-4 21:55

呵呵，坚持六年也挺难得的了，感谢分享，不管有没有用

DFC_kong 2010-12-5 01:59

不错 就是花的时间较为多 不适合长期坚持

TaDemaomao 2010-12-5 06:02

提肛这个我知道的，这个确实是对身体好，尤其是对会阴的部分

zooes 2010-12-5 09:05

很好的方法啊..不知道这方法的效果是怎样的呢..好处多的话我也一起锻炼了

Wired 2010-12-5 10:01

用烫的水冲应该不太好，提肛倒是一种好方法，不管怎样谢谢楼主分享

rgv100 2010-12-5 10:42

楼主的经验真是值得借鉴。有几项我也练过一段时间，可惜没坚持下来，现在感觉做2次都很累，好身体很重要啊

updatewei2008 2010-12-5 11:09

回复 395楼 的帖子

提肛有好处?我得练习下,最近总是太快都完事了,学习.

assinin 2010-12-5 11:42

感觉楼主这些方法还是不错的,不过我自己还是比较懒,一般就练提提肛而已

137148479 2010-12-5 11:48

楼主年纪不大，养生经验很充足，向您学习了，自愧不如啊
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