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多吃7种水果 秋冬美女不怕素颜

　　如今，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。今天，裸妆，从三十岁开始都不怕！

　　[b]樱桃 樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑 [/b]

　　樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

　　[b]石榴 具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更佳 [/b]

　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

　　[b]胡萝卜 含有丰富的果胶物质 [/b]

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

　　[b]黄瓜 可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生 [/b]

　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

　　[b]黄瓜 可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生 [/b]

　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

　　[b]柠檬 可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀 [/b]

　　柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　[b]柚子 含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域 [/b]

　　由某研究机构进行的2005 项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

楼主说的不错，这些水果都有美容养颜的功效，爱美的女士不妨多吃点

要给女友多买点这些水果啦，养的嫩嫩的，自己看着舒服

我老婆也最喜欢吃柚子和黄瓜了。原来还可以养颜

黄瓜和胡萝卜应该不是水果吧？
而且黄瓜为什么要吃“两次”呢？难道是效果好吗？

哎呀，其他的都有唯独胡萝卜我老婆从来不吃……看来要想点法子了，好像胡萝卜的成分和芒果差不多，应季的时候我都选的是芒果