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养生三招 早早远离亚健康

[size=4][color=Blue]　　据世界卫生组织的一次全世界调查显示：真正健康者仅占5%，患病者占20%，而75%的人处于介于疾病与健康之间的亚健康状态。卫生部对10个城市的上班族健康状况调查显示，处于亚健康状态的员工占48%。

　　随着经济的发展，社会的进步，人们面临的工作，生活的压力越来越大，超负荷工作，睡眠不足等都已经非常常见的事，而这就从某个方面导致了亚健康。而女性在生理期易受天气，心情等个方面的影响，情绪波动比较大，更是容易导致亚健康。要想将自己从亚健康状态调整到健康状态，女性们应该注意以下几点：

　　随着我们对生命科学的接连不断深化了解，于20 世纪80 年代提出了在健康与疾病之间存在着“第三状态”即“亚健康状态”.“亚健康状态”是指在各种原因效果下，造成机体的生理性改变；已具备了一些病理条件；出现一些疾病的早期症状表现。但是从临床理化等生物学指标检测中，尚不具备疾病诊断标准的参考数据及结果。

　　据世界卫生组织的一次全世界调查显示：真正健康者仅占5%，患病者占20%，而75%的人处于介于疾病与健康之间的亚健康状态。卫生部对10个城市的上班族健康状况调查显示，处于亚健康状态的员工占48%。尤以经济发达地区为甚，其中北京是75.3%。上海是73.4%。广东是73.41%；一项在上海、无锡、深圳等地对1197位中年人健康状况的调查结果表明：66%的人有睡眠障碍，62%的人常常腰腿痛，58%的人易疲劳，57%的人记忆力显然减退，48%的人存在肌肤干燥、面色灰暗、情绪极不稳定。

　　“亚健康状态”日前研究虽较为深入，但因其表现很多种，日前临床诊治标准还欠全面及其系统。因为女人生理的特殊性及中年期多种原因的影响，亚健康状态，较男人为明显、普遍。临床研究发觉，在排除器质性疾病之后，在以下30个项目中有6项者，即可初步认定处于亚健康状态。这30个项目是：

　　精神紧张，焦虑不安；孤独自卑，忧郁苦闷；注意力分散，思量肤浅；容易激动，无事自烦；记忆减退，熟人忘名；兴趣变淡，欲望骤减；懒于交往，情绪低落；易感乏力，眼易疲倦；精力下降，动作迟缓；头昏脑胀，不易复原；久站头昏眼花目眩；肢体酥软，力不从心；体重减轻，体虚力弱；不易入眠，多梦易醒；晨不愿起，昼常打盹；局部麻木，手脚易冷；掌腋多汗，舌燥口干；自感低烧，夜有盗汗；腰酸背痛，此起彼伏；舌生白苔，口臭自生；口舌溃疡，反复发生；味觉不灵，食欲不振；发酸嗳气，消化不良；便稀便秘，腹部饱胀；易患感冒，唇起疱疹；鼻塞流涕，咽喉疼痛；憋气气急，呼吸紧迫；胸痛胸闷，心区压感；心悸心慌，心律不整；耳鸣耳背，易晕车船。[/color][/size]

现在工作越来越电子化，都是用电脑的多，做的时间久了，缺少运动体质自然下降了，最好的办法还是要坚持锻炼，生命在于运动，运动是力量之源，才是解决亚健康的唯一出路~

生命在于运动啊，就是坚持不下去。本就是懒惰的人，老想巧事

生命在于运动啊，就是坚持不下去。本就是懒惰的人，老想巧事

现在的城市人大部份都是亚健康的，明明知道，但是有很多人去忽略了，到了后期就晚了，还有就是太多人不关注这些。

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养生三招,可是没有看到有说道那些招啊？

楼主不厚道，到底哪三招一个字也没有提到。

楼主看了半天就是没有看到你支的那3招是什么哦，可能是没有说完就发了吧

你的三招在哪里呀？真的是想看看，不会是忘了写未完待续吧。

现在的我们对自己的身体越来越重视了  一定要学会养生

现在的人上班坐办公室的人多了，运动的人少了。

我上个月就得了那什么“亚健康状态综合症”
成天不舒服，实在是太难受了

楼主，你这是普及了一下亚健康的内容和诱因。可没说那养生三招啊。

对照楼主的文章，办公室的人基本都是亚健康，虽说都知道需要运动，可是关键时刻，都懒得动，唉，年轻人都是用身体来换金钱啊。

亚健康是现代白领的常见病，要治好亚健康就是要多锻炼，多流汗。

三招呢，这些表征估计很多人都有，毕竟工作压力那么大，锻炼又少

现在天天工作，有压力，趁早养生一定要，不然就晚了！

分析报告不错，可我是来看3招的~~~~~

没看到招式呀 你只发亚健康的症状 和 危害