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查看完整版本: 教你“磨枪”(绝对经典之作） (一辈子受用不完）

新七匹狼 2011-1-12 00:20

首先是得加强锻炼，提高体能；第二，找机会多实战，哪怕是打手枪，因为生物用进废退！

gws007 2011-1-12 14:11

只要正常坚持体育锻炼，其实就没必要这么做，没事多锻炼一下吧！

zhetreasure 2011-1-13 11:04

看来非常有心得啊，就是不知道管不管用，顺其自然吧

darren1025 2011-1-13 11:36

个人觉得冷热交替很伤身体，憋尿固然能提高持久度，但是时间长了对前列腺不好

humble616 2011-1-13 11:38

转移注意力的办法倒是试过，有些作用，前几天看到一哥们说ML的时候唱歌也很有效。

pensive 2011-1-13 12:39

网上这种信息太多了，不太可信啊。最简单的道理就是多锻炼，哈哈

joviji 2011-1-13 13:03

谢谢分享，有空的时候锻炼下自己。谢谢楼主

333ab333 2011-1-13 18:05

不知道管用不，即使管用，这么麻烦也不好坚持啊。

苜苜 2011-1-13 18:57

这就像练武功啊.这么高难度.憋死个人.难道就没有简单一点的办法啊.

wisemir 2011-1-13 20:40

这些方法以前看过，不过短期效果不大，需长期坚持，不过锻炼会阴肌肉确实可以增加性功能

达达007 2011-1-13 20:47

每个人的情况不同，所以强化性能力的方法也不一样，楼主讲的方法很好，狼友们多实践一下。

zimu201010 2011-1-13 20:50

经验很多啊，复制下来好好看，有几条我常常实践的哦。关键在多练啊:teeth

desonwang 2011-1-13 20:52

可以试试看，反正不会对身体有什么坏处、

master12 2011-1-13 21:09

哇塞，大哥你确实厉害，怎么想出来的这种方法，学习一下

kelaier2002 2011-1-13 22:05

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churuic 2011-1-13 22:34

效果很好 我以前也是这么锻炼的 效果就出来了 大家也坚持啊 为了性福

330633063306 2011-1-13 22:41

方法是不少，不知道那一种最管用，特希望能打持久战啊

heguns 2011-1-13 22:54

锻炼身体尤为重要，人体是一个平衡体，只练ＪＪ作用不大

scottclass 2011-1-14 12:59

楼主总结的不错 但是就是执行不了 没那个毅力 而且性也是综合考量的

花猫JJ 2011-1-14 13:04

感觉很复杂样的，其实人的锻炼应该是全面的，这样锻炼一个部位有用么？  很怀疑。
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