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xt1234 2010-12-30 08:49

吃吃豆腐就能够减减肥肉细致皮肤延缓衰老

　　豆腐是适合男女老少的最家常的养生食物,尤其对于女性而言,它是保健身体、减肥、细腻皮肤、延缓衰老的好东西。

　　夏季吃豆腐,可以把豆腐做成各种小菜,配以各类作料,还可以帮助提高食欲,起到开胃的作用。比如做道山药豆腐糊,将50克山药去皮上锅蒸熟,与50克豆腐一同压成泥。依个人口味加盐调匀,装入盘中。将2个鹌鹑蛋、30克鱼肉煮熟,和山药豆腐泥搅碎拌在一起。最后,在吃之前,加一点紫菜碎末即可。如果觉得味道不够,还可以加点芥末、胡椒等。

　　也可做个新式豆腐沙拉,最好能用口感水嫩的南豆腐。豆腐切成半指长、两指宽的条状,将苦瓜切片,黄瓜、胡萝卜切成丝,生菜掰成块,然后加入盐、酱油和葱花,稍微搅拌一下即可食用。

　　还可以试着做道鱼肉豆腐丸。先将50克鱼肉、30克洋葱剁碎,100克豆腐用纱布挤去水分,然后将鱼肉泥、洋葱泥、豆腐泥搅拌均匀,放入姜末、酱油、料酒、盐、黑胡椒、鸡蛋,缓慢加入淀粉,顺时针搅拌。最后,将混合泥撮成丸,放进油锅炸成金黄色即可。

whdxsuny 2010-12-30 09:14

真的可以减减肥肉吗？不知道有没有效果，回家试试

掐死你 2010-12-30 12:39

真的还是假的，我也经常吃呀，怎么不知道还有这个功能呢？我愁！

dardane 2010-12-30 17:29

大豆蛋白的确有抗衰老等诸多保养的功效

taboo007 2010-12-30 17:53

豆质品是男女老少的最家常的养生食物，都2000多年了。

leeyoncgod 2010-12-30 21:16

说实话不喜欢吃豆腐,老觉得豆腐很难入味
但,看在养生的份上,多吃吧 .

DONGDAWEIHHH 2010-12-30 23:54

这个说法早就听说过，吃白菜炖豆腐，一个月下来就能瘦十斤

cliverszs 2010-12-31 00:30

豆腐好吃又便宜。营养丰富，绝对划算的食物

heyangth 2010-12-31 08:28

豆腐好吃又便宜。营养丰富，绝对划算的食物

立邦 2010-12-31 17:35

保健身体、减肥、细腻皮肤、延缓衰老的好东西。

常吃吧！

8383745687 2010-12-31 20:52

:sleep 吃豆腐只知道对皮肤很有保养作用，学习了

无奈苦瓜 2010-12-31 22:49

此帖所言甚是，小日本就是清酒配豆腐成为人均寿命数一数二的国度

danger2 2010-12-31 23:13

豆腐最大的价值就是其中保留了豆类的黄酮素

hhhheh123 2010-12-31 23:17

豆腐确实是对皮肤有好处，要不也不会有豆腐西施了，不过吃太多，容易得结石

zmw2000 2011-1-1 03:59

看着就想吃，什么时候能吃上呢？

lwei728 2011-1-1 21:47

豆腐能减肥？我几乎天天麻辣豆腐，体重也没见下来。

adhoad 2011-1-1 21:59

豆腐正的好吃呵呵还能美容那俺也的要多吃点

fishmanli 2011-1-2 19:52

不看不知道原来还有这么多好处呢真要多多学习呢

48810885 2011-1-2 20:01

对瘦脸有功效吗，就是吃不饱啊，看来逃不了挨饿还是

mingyang 2011-1-2 20:56

真的有效果吗？能减肥？试试吧，反正没毒！谢了

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