xt1234 2011-1-1 09:02
豆浆+咖啡 急速纤体瘦身轻轻松松就能搞定
豆浆+咖啡减肥法
特点：口感滑爽、无苦涩感。
制作：倒入半杯热咖啡备用；用微波炉将豆浆稍微加热,再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合,即可饮用。也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到软化；将100ml的咖啡加热至沸腾,再放入软化过的吉利丁,搅拌至其完全被溶解,熄火；待冷却后,将咖啡放入冰箱内冷藏,成冻状后可以切成若干小方块,再淋上热豆浆,就成了味道可口、热量又低的豆浆咖啡冻。
提示：运动前30分钟或运动后都可食用(约1饭碗,300ml)。想令身体保持苗条,喝咖啡时,应减少牛奶和砂糖的量,也可用无糖或低糖豆浆取代牛奶作为咖啡伴侣。
点评：豆浆性平味甘,滋阴润燥,利水下气,养颜补虚；豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的因子；常饮豆浆可维持正常的营养平衡,全面调节人体的内分泌系统,降低血压、血脂,减轻心血管负担,增加心脏活力,优化血液循环。咖啡性温,味甘苦,主要成分是咖啡因和可可碱,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质,有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。
8383745687 2011-1-1 09:39
:sleep 豆浆挺喜欢喝的，咖啡就不行了，2个一起喝就更没试过了，
daweijia119 2011-1-1 09:59
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saishangke 2011-1-1 13:26
我有很多食疗法，但最大的问题是坚持不了。
lulin2222 2011-1-1 20:50
这种方法很特殊，中西合璧，不知味道怎样，有机会尝试一下。
皮皮鼠爱皮皮 2011-1-2 14:55
这两样分开倒是经常喝，这样放在一起喝，还真没试过，有待验证
epson1981 2011-1-5 20:06
我只是喜欢喝豆浆的，咖啡怎么喝也不太喝得习惯 的；
DONGDAWEIHHH 2011-1-5 22:12
这两个分着喝能不能起到减肥的效果，我每天早晨都在喝豆浆，晚上喝咖啡，好像没有减肥
明天在唱歌 2011-1-6 17:46
清晨喝上一杯应该是很不错的，说实话，我很适合这个咖啡加豆浆的疗法！
a279003350 2011-1-6 20:31
这两样东西一起吃真不会坏事吗？我怎么感觉有点悬呢
kaivon 2011-1-7 18:36
豆浆不错 哈哈 本人天天早上喝的，听说粗粮都很好的
13-forever 2011-1-7 18:40
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