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失眠

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[font=宋体][size=4]    现在是夜里，很黑很静，周围有几点或白活微黄的灯，让我感觉有些寂寞。[/size][/font]
[font=宋体][size=4]　　失眠……[/size][/font]
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[font=宋体][size=4]　　失眠的痛苦，只有身子下面的床体会得更深，它吱呀吱呀的呻吟，抗议我身
体在它上面翻滚。于是我爬起来，头脑昏昏沉沉。[/size][/font]
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[font=宋体][size=4]　　打开窗户望四周看了看，楼下的商业街的几家旅社中有些亮光，可以看见窗
帘的颜色，很容易去想窗帘后面的人物事件，好奇心在这种情况是十分挠心的，
仅次于前阵子半夜时分听到楼上女高音鸣床，带着床强烈的抗议伴奏，真有劲歌
热舞的感觉，可能还是哥特式摇滚，可惜缺少灯光，效果差了很多。[/size][/font]
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[font=宋体][size=4]　　寂寞在失眠时候是体会最深刻的。这个时候需要人说说话，可惜我的相识和
朋友很少有这个点还清醒着的。看来得学会通过脑电波交流，走入睡着的你们的
梦里聊天，这下两不耽误。[/size][/font]
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[font=宋体][size=4]　　想出门走走。走路是我对待失眠的最好方式了。去年有过连续两夜失眠的记
录，第三天清晨天没亮就忍不住了，到操场跑了几圈，喝了温暖的鸡蛋汤，然后
返回住处做一个安稳的白日梦。[/size][/font]
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[font=宋体][size=4]　　而这里一片荒凉，楼房空空荡荡，这个时候的外面是收了生意的小吃摊主，
路灯下浪漫的和黑暗处激情的情侣，还有商业区听着广播的保安。风吹着身体有
些凉，秋天在半夜突出自己的特色，一阵风过去，树上的叶子就摇摇欲坠，有几
片会挨不住考验爽快的落下来，清晨时分集合在黑色的巨大的垃圾袋中。[/size][/font]
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[font=宋体][size=4]　　这时脑袋里突然响起许巍的「秋天明媚的阳光依然照耀着我那遥远无尽的幻
想……」[/size][/font]
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[font=宋体][size=4]　　撒个尿，还是继续折磨床吧。[/size][/font]
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[[i] 本帖最后由 问风客 于 2011-2-5 03:34 编辑 [/i]]

其实治疗睡眠的最好方法是起来做个运动，比如下楼走走步，或者做做仰卧起坐，或者俯卧撑之类的，但是不要做剧烈运动。那样会使你神经进入更加兴奋状态。我经常用的方法是看书，拿本最不爱看的书，先看，如果看还不困，那我教你个绝招，背书。一本你不感兴趣的书拿来让你来背，不出5分钟你就应该困了。如果此方法都不奏效，那么请你早上去看看医生吧。估计你是精神衰弱了，而且比较严重了。

:cry  我也有这方面的问题， 我是一直躺在床上。

我也有同样的经历，这几天都是那样，该怎么办呀，谁教教我呀

一个人失眠，全世界失眠，有的时候只是空想一些没必要想的事情。或者对某些事情存在恐惧，缺乏能动性，心理想着，却没有勇气去做。。真的，我就是这样。。。往往每次失眠都是因为要考试啊什么的

失眠是蛮头疼的，甚至有点可怕，身体很容易受伤的，估计和心情有关吧

前端我也经常失眠，很想睡觉就是睡不着，感觉脑子的弦崩了很紧，我一旦不好，脸色就看起来特差，为此特意去医院，还配了药物，帮助睡眠（不是安眠药，效果是差不多）。