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九类食物帮白领女性防治头痛

[color=Navy][b][font=楷体_GB2312][size=4]　　导读

　　头痛犯了怎么办?关灯、躺下休息还是吃片药?据美国某杂志报道，有些饮食可以缓解甚至预防头痛。

　　1.土豆

　　喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

　　2.西瓜

　　脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

　　3.咖啡

　　酒精使血管扩张，加重头痛;咖啡因却能收缩血管，缓解头痛。不过，咖啡因缓解头痛作用有限，过多摄入会加重身体脱水程度，使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。

　　4.全谷物吐司

　　碳水化合物吃得太少，大脑能量不充足，同样容易犯头痛。所以头痛患者可以考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、水果和酸奶。

　　5.杏仁

　　研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

　　6.辛辣食品

　　对于某些原因导致的头痛，如鼻塞，吃辛辣食品可以减少充血、肿胀症状，缓解压迫感和头痛。

　　7.奶酪

　　大脑缺钙同样会发出头痛信号。低脂酸奶既含有丰富和钙和益生菌，而且没有添加糖分，可以作为补钙食物

　　8.芝麻

　　无论是汤里、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量维生素E和镁元素，具有促循环、稳固雌激素水平，预防经期头痛的功效。

　　9.菠菜

　　研究已经证实菠菜能降血压，预防宿醉，缓解头痛。夏天来临，不妨吃几份菠菜沙拉。[/size][/font][/b][/color]

原來吃辛辣的食品也能防治頭痛？不知道對男性有沒有效果呢

为什么是针对白领女性啊 别的不行 那是不是说着主要是补充大脑消耗 和生理消耗的啊  哈哈

不会吧，吃辛辣的只会让你更难受。头疼疼起来还是要吃药的。

女性的头痛应该都可以治，估计是白领头痛的比较多点吧

以前从来不头疼，近几年却越来越频繁了，看来真是岁月不饶人

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以前从来不头疼，近几年却越来越频繁了，看来真是岁月不饶人

帮我媳妇留着，需要的时候拿出来，帮他解决问题

请问楼主，这些偏方也适用于男同志吗？因为我也头疼得很

这些食物应该不是只适用于女性男性应该也可以用的

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