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女士必看，绝对减肥妙菜，绝对给力——清炒西瓜皮【11P】

主料：西瓜皮 ；调料：盐、鸡精
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G-x_r2I#g 1.将西瓜皮切成大块，削去外层的硬皮（取内层白色的瓤），切成丝；
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l b*gf$E!| @ Y 2.炒锅开大火，放油烧至9成热（将近冒烟），倒入切好的西瓜皮，快速翻炒30秒，然后加盐和鸡精，再翻炒30到40秒即可。
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_)?;A@K"L+j~ 口感：咸中带甜，微酸，清心自然，青脆爽口。
UY!})g3f{5oqwWo 注意：油一定要烧热，一定要大火快炒，尽可能的减少西瓜皮内的维生素流失。

这么简单也能做出美味啊，一定要认真学习一下。

我做过，不好吃，可能是火候还是什么原因，还得学习

这个我也做过，应该把红瓤在挎干净一些。味道还成，有点像炒冬瓜，又稍稍带了点西瓜的甜味。

挺好做的啊，看着就想去做。谢谢了。:excellence

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西瓜皮确实是减肥利尿清热的好东西
Ox d$v0z;ui
不过我凉拌和清炒都做过，感觉不好吃。有点黄瓜的味道

问题是有多少女性朋友会上这个网呢，应该很少吧。

西瓜皮可以减肥 这个早就听说过了

}/G`)Z En| 而且各种营养成分都不缺

炒出来的西瓜像冬瓜样，不过切下来的西瓜皮还可以用来做面膜，润肤的

原来西瓜皮还有这么大的功效，真是佩服楼主啊

楼主的帖子太给力了,我老婆是个小胖妹,试验了很多减肥的方法.都不理想.试试效果罗

看到那个红红的瓜囊，想到那是吃剩下的我就吃不下了。。。。

西瓜皮还能这样吃，第一看到，以前倒是听说腌着也可以吃的，有机会可以试试看看，但是对其减肥的功效表示怀疑。

:faint  能吃的吗？w2@ \
c\[4O;?I RV
我记得只能拿来擦脸。女人真爱美

清炒西瓜皮很早吃过一次，感觉就像炒冬瓜一样，不知道还可以减肥啊

夏天我常炒西瓜皮放点榨菜进去，超好吃，粥和饭都能下。

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学习中。。。。想尽快升级~~~~~~~~~~~~~~

太神奇了 这个还能炒着吃 还能减肥啊  真是一举数的啊