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补气养血之四红汤 -- 祝三八节快乐[7P]

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今天是女同胞的节日，特奉上偶做的这个“四红汤”。7L(EW L'CD9F
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原料：红小豆80克、花生米40克、红枣9枚、红糖适量。-Q(p&q p E VM

&e_/P DH5SAZSQoR 做法：FMbh?x\&W

&Q}*d)r1c2t0NhD 1、准备好红枣、花生米。9}3pgGDZ@d]

.]1R_7D%tr@t:j 2、准备好红小豆。dsiu t8^X8ZDL
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3、红枣洗净浸泡5分钟。
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4、红小豆洗净浸泡2小时。`&wtR`z Y
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:C|x~ph 5、备好花生米。E9`/S8{2~3o^1` X`

9Avl9p1NE3Q{,_8z;k2O 6、红小豆滤掉水分。E,GDjEg j

Z'h%DTnGs 7、锅里放水，放入红小豆。
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`a8C@'G%r 8、放入红枣和花生米。
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9、用大火烧开。4p*Eg+NK.^)V#jr\R

S/z6Gr|'K3Pb D 10、小火慢煮。6m4B M;I2}
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11、大约煮1小时30分钟即可。
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uL AR![CIzh 12、盛入碗中，放入红糖调匀。S U#WI[7|'U

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13、即可享用。5A#yiTFe S;K

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看起来非常的补血啊，mm们要多吃了:teeth

中国强调吃啥补啥，这么多红的东西应该可以很补血的，女性的必备啊

都是补气补血的好东西，女人经常享用会青春永驻 。

红枣，花生米，红小豆，这加一起才三红啊。

回复 5楼 的帖子

还有最后加的红糖 哈哈

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做起来有点费功夫了，我建议用高压锅直接压制味道更赞

看着很不错啊，有机会做一做，让老婆开心一下．

其实这些东西男人吃也好的，能降低胆固醇，对高血压有防治功效

确实，这个粥很适合女人，提前看到这个帖子就好了，三八节就可以向爱人表现一下

这里都是给力的好东西啊  女性朋友要经常享用

这个汤不错啊，做起来也很简单，男的吃吃也无妨，反正也是用来补气养血的，男的就不会贫血？？

补血阿,给老妈做点尝尝,很实用,感谢分享

快夏天了，煮绿豆汤不错的哦，很消暑的，要是能冰镇了味道就更美了。

这个好。豆子养生啊！值得尝试，谢谢了，很不错

不错啊。补血气。今天就为老婆做做看。谢谢楼主

好东西啊，补气又补血，下次给老婆做来吃一下:excellence

每个人总是会缺少一点养分，一定要补的。不补就不好了

原来第四红是红糖。 我觉得红豆可以直接下水煮，不要泡