萧十三郎 2011-3-22 22:16
喝水是一门高深的学问
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365wowo 2011-3-22 22:23
喝水不宜大品饮，宜按三小口一个节点地“品”——据说这是有利于身体吸收水分的养生喝法。
163_sexinsex 2011-3-22 22:24
喝水，看似简单，学问还真不少。现在一喝水少了，就容易上火，所以现在就靠多喝水来防上火。
木吉道 2011-3-23 02:11
看LZ的文章就想起来今年春晚的姜昆的那个相声啊，还是按照自己的生活习惯来吧，杞人忧天也是病啊
marvelly 2011-3-23 12:51
怎样喝水才好呢？
宜餐前空腹喝水
餐前空腹喝水，是说早、中、晚三餐之前约一小时，应该喝一定数量的水。因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。消化液（唾液、胃液、胆汁、胰腺液、肠液）每天分泌的总量达8000毫升左右。饭前空腹喝水，水在胃内只停留2至3分钟，便迅速进入小肠并被吸收进入血液，一小时左右可补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要。 所以，餐前喝水就可以保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时又可以不影响组织细胞中的生理含水量。也因此，饭前补充水分很重要。尤其是早餐前，因为睡了一夜，时间较长，人体损失水分较多，早上醒来，多饮些水是非常重要的。
空腹宜喝温开水
空腹喝水宜用温开水，也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁等。牛奶、豆浆、鸡蛋等补充营养不应在空腹时食用，而应放在进餐时或进餐后再吃。天热多汗，应酌量增加喝水量；大量出汗后应补充一些极淡的盐水。
进餐喝汤水 助溶解食物
进餐时喝一定数量的汤水，有助于溶解食物，以便胃蠕动时，将食物和胃液搅拌，进行初步的消化，并供应更多的水分，以有利于食物在小肠中的消化和吸收作用。 如果餐前、餐时不补充适量的水分，当饭后胃液大量分泌时体液失水，势必引起口渴。这个时候再喝水，就会冲淡胃液而影响消化，还要因喝水过多而增加心脏和肾脏的负担。
zzy2012 2011-3-24 00:30
我最喜欢的就是开水冲茶叶加点冰糖 甜甜的感觉却不感到腻
cmlmm000a 2011-3-24 05:57
多谢楼主了 14个问题我有9个都犯了，看来以后要注意了
飞鱼的爱 2011-3-24 13:58
哪有那么多讲究哦，想怎么喝就怎么喝，自然就是健康。
jqwfgis 2011-3-24 20:38
高温自动补水，深有感触啊~~~
淡盐水适量喝应该没有问题，偶尔对调节肠胃功能好像还有点用处，不过喝多了的确不好
多吃水果什么的补水，也是好办法，总之，受教了！:teeth
斩月～ 2011-3-24 21:38
原来水也有那么多的知识
看了才知道世界上还有很多很多是我不知道的
newbe 2011-3-24 22:17
喝水应多注意润喉，其实一般人口渴主要都是喉咙干燥了，要适时喝水，不一定要口渴才喝水
ohmygod1 2011-3-25 18:43
喝水看上去是再平常不过的小事 现在也要予以相当的重视 当今生活要注意的地方可真不少
ke222 2011-3-25 18:56
看了楼主的文章，才知道怎么喝水，在办公室里就知道一个劲的喝水，从来不知道科学补水，谢谢楼主提供
element_zk 2011-3-25 19:19
人体大部分的器官还是依靠血液流动维持，而血液中水占了很大的比例。多喝水、会喝水，对于我们现在的年轻人来说很重要。
baiyue119 2011-3-25 19:22
水才是最好的疗养药，多喝水就是健康了。。
slepzh 2011-3-25 21:10
水是最健康的饮料。虽然淡淡的没什么味道，但对身体有好处
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