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培根蛋羹盏[3P]

[img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32882.jpg[/img]
(F.};V0Py [size=5][b]原料：+s.L,k9H:i
[/b]培根、肉末、鸡蛋、红椒、黄椒、黄洋葱
h)~q,sb sCX
]

Hj VHI!u+_;N [b]配料：[/b].dkuxR
盐、料酒、淀粉r;Tg%sn1P#q:z:^
uM;beh&BT!y2D3]w
[b]步骤：[/b]
AneD jho 1、将肉末加盐、料酒、淀粉和水拌匀备用，红、黄椒及黄洋葱切丁备用；v(j.o)XfkO
2、将培根剪成适合的大小，然后围在模具中备用；F e^ lwD,v
3、将鸡蛋加盐打匀，然后倒入肉末拌匀，倒入培根盏中；
{ L]
ut7n'{ 4、烤箱180度预热，将生胚放入烤箱，烤约15-20分钟；Yc L Sx1V
5、在每个培根盏中打入一个蛋黄，然后撒上少量的红、黄椒丁及洋葱丁，然后放入烤箱200度烤约5分钟左右即可。[/size]
&bHCt `.ihjs [img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32883.jpg[/img]&d(jq7i$g,OhnZ
[size=5][b]小语：
~i UdBum m [/b]鸡蛋要充分利用，可以预留几个蛋黄，其余的蛋清和其他鸡蛋一起打匀了拌入肉末中。nMF1mMAD&t&l
烤的时间可以随意一下，完全根据自己喜好的食物生、熟度所定，我随便乱烤的，所以时间未必精确。1D#{_f I|]|'^c2?

7l"s5~n pm(w     [b]没有蛋黄的简体版[/b][/size]
;k.wnWGm0z [img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32884.jpg[/img]

鸡蛋还是吃熟的好哈，生吃也不见得吸收就多好？！

这个 好像比较  好吃 也比较简单了