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部队生活 之 五公里越野

[size=3]看到有人质疑我的军旅生涯，恩？好吧。我就以自己的军旅生活写几篇吧，希望大家喜欢。[/size]
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[size=3]五公里越野是部队必训的科目，也是必考的，其是士兵体能的最好体现，也是不论老兵、新兵最讨厌的科目。其缘由待我细细道来。[/size]
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[size=3]五公里越野分为徒手、轻装、全副武装。徒手越野我就不讲了。轻装是指按要求携带单兵武器、防毒面具、水壶、挎包、子弹袋(含四个弹匣，一个基数的弹药)、手榴弹袋（4个手榴弹）、干粮袋、雨衣、急救包等等，负重为18到22公斤。全副武装是在轻装的基础上加上睡袋（早期是军被）、鞋子一双等，或者还要加上2至3个基数的弹药，负重为至少25公斤。[/size]
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[size=3]其考核成绩是20分钟内是优秀，20-21分钟良好，21-22分钟及格，22分钟以上不及格。[/size]
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[size=3]武装越野极为考验人的耐力和承受能力，当你在炎炎烈日下全副武装，拼命奔跑，用汗流侠背也不为过，那个时候不论老兵新兵全是一样的。我记得自己在新兵的时候，曾经在完成5公里越野后，一度昏倒，现在想起还是心有余悸。[/size]
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[size=3]一般的部队基本每周都会有1到2次地五公里武装越野，而侦察部队或者特种部队则更加频繁。我曾经在哈尔滨的751基地学习军械员业务时，看到过特种兵作训，用一句话来说——那群牲口，全是抗造牌的。一天2次越野，晚上紧急集合后再来一次越野（当然不会是5公里，一般就是跑几百米意思一下，要不第二天就影响训练了）。[/size]
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[size=3]其实士兵经过训练后，5公里越野基本上都能够及格，但是无论是跑步高手，还是体能不佳者，都对这个科目深恶痛绝，其实原因很简单，班排长在发现你能够完成目标后，就会给你加码，比如你能徒手跑的很快，那么就上轻装吧，如果你全副武装也能达标，那么就在背包里加上2块砖，或者腿上加沙袋，总之班排长们对于不断挑战你的极限总是那么的津津乐道。[/size]
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[size=3]你有没有试过跑着跑着就喉头一甜，感觉要吐血，吐出的痰里都有血丝；你有没有在跑完后，两条腿的肌肉不停跳动，就连上床铺都得用两只胳膊生生把自己拽上去，那时的腿像面条一样，不是不想用力，而是双腿已经不是自己的了。[/size]
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[size=3]哈哈，看到这，感觉怎么样呢？兄弟们有没有要当兵的呢？其实越野也有窍门，开头不要猛跑，不要听老兵咋呼，你越跑的猛，接下来越慢，你要跟着老兵跑，边跑边调整呼吸和步伐，其实连队在考核时，一般会在前面放上一些老兵来带队，这些老兵负责协调新兵的步伐和呼吸，后面也会留有一些老兵，这些老兵就会帮助一些体能差的新兵拿装具，集体成绩才是真正的成绩。总之一句话，越是整齐的步伐，越能调整好呼吸，越能取得好的成绩。[/size]

嘿嘿，这个是有体会的，不过现在我们部队全武跑得少了，毕竟要动家当，没那么多时间让我们整被子啊，一周只有一次两次，都是礼拜六日搞，可是轻装基本是一天两到三次啊，基本除开新兵时期，下了连队是没跑过徒手的了，考核都是卡全连成绩的，所以一般跑得厉害的都是要帮弱的扛枪，扛那的，嘿嘿，我们一周还有一次10公里的轻装呢，其实我们作战的部队的体能量还是相当的大，除开这些跑，还有400米，还有其他一系列的其他跑跳训练，想想当时我们最怕的不是长跑，而是冲山头，找个山头，让你们最快冲上去，然后冲下来，都是卡第一名，不是第一的又冲一遍，要是跑得慢的等于是有几个人就冲几遍，还是不让休息的，最严重的时候连我们最快的人都跑到晚上站岗下楼梯都是下不了，腿软了，哈哈，当时还是我叫岗，哈哈，我说怎么那么久没下来，上到半路看他坐在那，说下不了楼了，酸软得厉害，哈哈，虽然很苦，可回忆下感觉还是相当的不错的，哈

中国军队的特色就是新兵玩体能，这个时候是最苦的。我的同学说新兵在军队里谁的关系硬这时候就能体现出来，他当时就没跑过这5公里，好像是以什么理由被临时借调了。训练成绩完全造假，这种情况应该有普遍性。等下了连队，基本又是天天酒肉了，更舒服了。大多数没关系的确实是楼主所说快累的吐血了。

[quote]原帖由 [i]buzhidao5274[/i] 于 2011-6-16 10:13 发表 [url=http://67.220.91.29/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=72677988&ptid=3901702][img]http://67.220.91.29/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
中国军队的特色就是新兵玩体能，这个时候是最苦的。我的同学说新兵在军队里谁的关系硬这时候就能体现出来，他当时就没跑过这5公里，好像是以什么理由被临时借调了。训练成绩完全造假，这种情况应该有普遍性。等下了连 ... [/quote]

嘿嘿，那是少数吧，你说能有几个人能进机关，再说了，进机关也是新兵连之后的才进的，新兵3个月是没办法造假的，除非新兵的时候你就不要分到作战部队的新兵连，后勤部门还是很多单位的，进了那个新兵连估计舒服很多，嘿嘿，当时我也有关系，团长，师长都是认识的人，团参谋长来我连队就找我单独向他汇报思想，可我一样没受到什么照顾，再说我也不需要照顾，整个新兵排，我长跑第一，体能第一，哈哈，其他训练也是前列，基本没人管我，至于你说新兵玩体能，为什么新兵才叫搞，新兵不行所以要搞，比如跑5公里，新兵空跑都不够人家老兵全武装跑，你说要不要练，你不要不信，差距就是那么大，当时我新兵连是炮连，老兵扛100迫击跑都比新兵快，所以新兵不练怎么成才，哈哈

越野跑是最锻炼体能的项目，虽说现在士兵出门基本上是坐车了，但是总有没有交通工具的时候，那时就是较劲的时候了

其考核成绩是20分钟内是优秀，20-21分钟良好，21-22分钟及格，22分钟以上不及格。

18分钟优秀，过23分钟，不不及格。侦察部队 ，也是一天1次越野， 不过不是5公里， 而是10公里。晚上熄灯号一吹，不用咱拉闸，部队直接合总闸，呵呵，地狱生活开也始了。两人一组，体能训练，300俯卧撑300仰卧起坐，10组马步推砖，1组200次，10组马步卷棒，1组20次。这些都搞完，也就1，两点了。好不容易做完了，能上床睡觉了。呵呵，刚要上床，班长照俺屁屁上就一脚，咋上床呢？俺 傻了，看着班长。单杠2练习，卷腹上 ，现在想想，睡上铺的兄弟，原来有多少兄弟累的上不了床，就在地上睡啊。上床了，能睡了？想的美，端腹吧。呵呵，10组，1组两分钟，是军人都明白的。那过程，就和电击一样，最后，全身都抖开了，就和筛糠一样，腿和腰，整个人都不是自个的了。呵呵，不说了，也就是应【Leinuo的延续】兄弟的邀请，乱说两句而已。祝大家在这开心。

虽说现在行军都能作车，我觉得体能到什么时候都是重要的。

按照这样算的话就是4分钟跑一千米了，徒手的话这个还是能搞定。背上东西就够呛了

对我老说那是相当的难啊，本人没当过兵，听着五公里越野就心里发汗，不知道能不能跑完

本人军训时没上过5公里跑，幸运啊~~~听着就憷。。。不过当时班长没少给我们上体能训练，一开始是俯卧撑，数一下去数二起来那种，数完一后班长就玩单杠去了。。。然后是鸭子步、推小车。最后是端腹，开始我们还美呢：总算有能躺着的了，试过才知道，我擦啊，能坚持一分钟就是神人了。还有就是蹲姿也塔码地极痛苦，不许换腿连蹲几分钟下来，再站起来都要崩溃了。最后我们一致向班长要求：让我们太阳底下站军姿去吧，夹扑克反戴帽子钉大头针都行。。。
PS：班长姓杨，名字就不说了，山西大同人，人很好

耐力和毅力的大考验呀,说实话当兵还是挺辛苦的

啥时候把各级军官也集合起来，按此标准考核训练下看看。

很向往部队的生活，是锻炼人的好地方，这辈子是没发体验了

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我天天跑五公里～～半小时跑完～～听听音乐看看电视，很快就跑完了～～

没楼主你说的那么夸张啊， 我们那时侯每天早上一次徒手5公里跑了回营房做清洁然后吃饭
中午起床一次轻装五公里越野，装备和你说的差不多吧，然后下午收操的时候一次5公里
我们那个连也没见过人吐什么血丝的啊
个人最怕的还是轻装之后的400米障碍。
记得那时候团长叫卫生员抬着担架在障碍场的边上等着，最让人心寒的是
在跑了3次障碍以后，有个人可能体力透支了，最后翻高墙的时候没翻过去，摔下去
腿摔伤了，他直接对卫生员说了一句：“赶快抬开，别把后面的人挡住了。”真让人郁闷啊。
其考核成绩是20分钟内是优秀，20-21分钟良好，21-22分钟及格，22分钟以上不及格。
这个应该是徒手的成绩吧，轻装我记得是26分钟以内都算及格的

回复 16楼 的帖子

老弟也是咱当兵的人，幸会啊。

我的文章里写的五公里是个概念，在其中我也写了训练加码的事，有时候训练中，班排长会加重训练程度的。你们在训练中没有这种事吗？我们教导员曾经说过这样一句话：别鸡巴管训练大纲，敌人会正好在五公里的地方等着你吗？也许武装越野是我们这支部队的一个特色，每个基层军官都跑的飞快，所以我们这些士兵也就飞快的跑。

还有考核成绩确实是徒手的，我只记得这个标准了，离开部队有10多年了，真的是记得不太清楚了，谢谢你的提醒。

没有当过兵比较遗憾，人都说当兵得后悔两年，不当兵得后悔一辈子，我后悔了

记忆

其实父亲早在我小时就告诉我很多部队里的生活，当然5公里、10公里越野等项目都是他必提的环节，每次都听得让人心潮澎湃。虽然我打小就对军事感兴趣，但是身体素质不太好所以就失去了上军校的机会，有些看似简单的事其实在我们真正实践时才会意识它并非想象中那么简单。即便是5公里越野，我想对于我们这种不常参加锻炼的人来说可能还真拿不下。

[quote]原帖由 [i]christina78[/i] 于 2011-6-17 10:45 发表 [url=http://www.sexinsex.net/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=72716321&ptid=3901702][img]http://www.sexinsex.net/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
我天天跑五公里～～半小时跑完～～听听音乐看看电视，很快就跑完了～～ [/quote]

难得见到娜娜小姐啊~您那五公里是无负重跑吧？我在美国健身房也是，跑比这个还多点，一般是4miles,因为美国跑步机设定的程序慢跑也是这个程度。但是要是说到像楼主那样20分钟内跑完，我感觉还是有难度的。我测试过，不负重我时速是6.4mile每小时，这个时候能到达并保持最大心跳而且没有什么太激烈的反应。但是要负重跑这个速度，而且考虑到有坡度的跑…我必须死啦死啦地~所以很可惜因为视力的原因没有当兵，要不然好好锻炼下身板。
向楼上所有当过兵的狼友们致敬！