查看完整版本: 睡得好有诀窍 拒绝失眠先要保养五脏

现在我每天晚上都做梦，睡觉感觉是似睡非睡，白天乏力。看来得来点桂圆和红枣了。

我最近也是经常失眠，而且入睡了就开始做梦，早晨醒来还是特别的累，看了这些诀窍也算是对自己有个了解而且对自己也是很有帮助的、谢谢！

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我是当第二天有比较重要的事情时，心眼小而睡不着觉，不知这属于哪一种，又有什么办法改善或避免？

这个必须支持，最近睡觉一直不怎么好，看样子的好好调养调养了

我觉得第一条跟我挺像的.... 喝酒脸白...肝不好  得养养了.....:faint

其实有个很简单的方法，睡觉前泡热水脚，很有效果的

最近我的家人经常失眠文章不错让他们也学习学习！

最近睡眠不太好，准备好好养养，谢谢你的文章

桂圆和红枣吃多了都是上火的东西哈。我一般都不怎么吃的。