妻匹郎 2011-8-11 11:38
夏日里送给美女们省时省力的减肥美白粥
[font=宋体][size=4]觉得好请点红心支持我！谢谢！
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这款荷叶苡仁枸杞粥。那么这款粥有什么好处呢？1uq RL9Z]R
苡仁的作用： X [jf+e#s
1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
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2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 /b*x@g `7Ya
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
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4、此外，此外，苡仁算是谷物的一种,用水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。
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干荷叶的作用：
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中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。中医认为，荷叶性味甘、寒，入脾、胃经，有清热解暑、平肝降脂之功，适用于暑热烦渴，口干引饮，小便短黄，头目眩晕，面色红赤，高血压、高血脂症。化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。所以确实有减肥的功效。X3Rg_[)U
原料:干荷叶（中药店都有） 大米 苡仁 枸杞
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做法：1.干荷叶清洗干净。
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2.苡仁稍微清洗一下就可以了。1UDQ7Hb Of
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3.把荷叶放入水中大火煮开后改中火继续煮10分钟。M"z0b&g ]| NR:D
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4.把荷叶去除，留下煮好的荷叶汤水。
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5.先在高压锅里加入先前洗好的大米，加水，再加入刚才煮好的荷叶水。!z'k sm a5{;k
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6.加入苡仁。高压锅发出扑哧声后该中小火煮15分钟就可以了。7gNz$F%X%Y w
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这里要提醒大家，苡仁一定要和大米或者别的谷物煮才还吃。还有，苡仁不要到中药店买，药用的可能会有点酸，建议大家到超市里买，先少买一点，好的苡仁口感是有点糯糯的，不是生涩的，苡仁一般很难煮，所以用高压锅就没有这个问题，不用浸泡也会很容易煮熟的。#` X!|.V+Iuf[L `
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枸杞也可以煮，也可以不煮。 E;s"A4}`:O6h z R
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hymbb 2011-8-11 12:15
回家可以试试看，不知道效果怎么样，要是效果好的话，我就赚到了，这个帖子有待证实
WTG5213164 2011-8-11 12:41
以前也试过类似的美白粥，不过效果不是很显著，不知道楼主的方法灵不灵，试试
liyuan8422 2011-8-11 12:44
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
syzh2008 2011-8-11 12:46
这个东西我也没有看过啊 ，不知道能不能吃啊 ，看着不好啊
狗绣金萨马 2011-8-12 11:16
薏仁的口感确实不错，但是一定要炖很久才行，否则就有点硬。
zhaojie777 2011-8-12 12:37
可以认真学习一下。以后有女朋友了可以在她面前露一手。
bahamut 2011-8-12 14:01
苡仁不是太好吃，老是有一股霉味，是不是我的做法有问题？
su008 2011-8-12 14:17
看起来很诱惑啊，但做起来就太麻烦拉，还是吃点绿豆糖好拉
916air 2011-8-12 14:22
夏天就应该吃点清淡的。这粥无论有没有减肥美白的作用都值得一尝。
wangxin006 2011-8-12 22:25
夏季的美食，营养得当，简单明了，顶！:excellence
yani_1985 2011-8-13 10:21
哈哈, 挺健康的, 就是不知道真有那些美白效果之类的没, 谢谢楼主了
w.jp.2009 2011-8-13 10:23
看上去挺不错的呀 男士喝了能不能美白呀.
wuyue2009 2011-8-13 11:10
太感谢楼主了，回家可以给老婆做做试试看看好不好吃
iailiang 2011-8-14 15:04
看起来有点像是饭店里做的那种粥，味道上应该更胜一筹
alualu 2011-8-14 15:52
用干荷叶做粥？这煮烂了和木头渣滓一样的味道，口感肯定好不了
w372577837 2011-8-14 17:36
夏天这粥也可以喝么？好像会上火吧？我推荐南瓜粥，排毒，也方便。
my.315 2011-8-15 09:23
正在发愁减肥无方呢，楼主真是雪中送炭啊，今晚回家就煮来试试。
23点 2011-8-17 21:29
呵呵，LZ后面还别出心裁的搞多绿色的叶子放上面挺好看的。我平常也喜欢煲粥，一般红豆、黑豆、薏米、枸杞等等，放了好几样中药食材一块煲，这些东西都是家里常备的。
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