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xt1234 2011-9-4 23:10

热天饮食六“最佳”

　　1、最佳调味品食醋。酷夏出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。

　　2、最佳蔬菜苦味菜。夏季气温高湿度大,往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品,可供选择。

　　3、最佳汤肴番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补充水分,一举两得。番茄汤所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,最适合于中老年男性。

　　4、最佳肉食鸭肉。鸭肉不仅富含蛋白质,而且由于其属水禽,还具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。

　　5、最佳饮料热茶。夏天离不开饮料,首选饮品应是极普通的热茶。红茶中富含钾元素,既解渴又解乏。

　　6、最佳营养素维生素E。专家介绍,人在夏天会遇到三大危险,即强烈的日照、臭氧与疲劳,而维生素E可将这三大危险降到最低程度。维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。

coyoto55 2011-9-5 07:58

到底是热茶呢还是红茶呢。。我比较喜欢喝冰红茶感觉那个解渴

廿二十 2011-9-6 22:12

个人认为热天应多吃些苦味多水分的食物，具有补水利尿的作用。

syzh2012 2011-9-8 23:31

都是好东西，不过这些东西有用吗，不会浪费吧

11mm 2011-9-9 13:01

晕了，夏天我最爱喝冷饮了，热茶还真的很少喝

wolitian 2011-9-10 00:15

夏天快过去了，不过了解下，为以后做准备，哈哈

HBhsy 2011-9-10 08:22

原来醋有这么多用途看样子以后要吃咯
鸭汤夏天吃不错温和鲜美
说到热茶想起一个说法热天喝热饮比较凉快喝冷饮会更热原因是和热饮会使得毛孔舒张排汗更快而自身并未得到很多的能量于是凉快很多而冷饮则刚好相反

wweeqqrr 2011-9-10 14:17

只知道夏天多吃醋会有好处，原来还有这么多方面要注意的，学习了。

xw1462602146 2011-9-10 15:01

都是好东西，不过这些东西有用吗，不会浪费吧

excalibur 2011-9-10 15:29

热天当然吃冰棒了哈哈，喝凉茶嘿嘿，吃大兴庞各庄的西瓜

iailiang 2011-9-13 19:19

喝绿茶比红茶好很多，要说为了健康就选绿茶吧

zhutousp 2011-9-13 19:35

注意饮食，我不是很喜欢这类文章，不能说错，但是真对我没什么启发，我认为应该吃的清淡点，注意多吃水果蔬菜，自己学会调节自己的身体状况

joviji 2011-9-14 05:11

醋要怎么吃直接喝吗？鸭肉粥也好喜欢吃啊

曹吃 2011-9-14 05:45

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liuyinyi103 2011-9-15 21:03

好资源啊，虽然已经过了夏天了，但是留着明年夏天按照上面的说法去做啊。

attention3 2011-10-12 20:10

醋不错。剩下的完全无兴趣

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