查看完整版本: 阳痿、早泄，生理、心理双重打击，自卑心不断膨胀，只好求教各位狼友

阳痿、早泄，生理、心理双重打击，自卑心不断膨胀，只好求教各位狼友

[size=4][color=Blue][咨询人性别]男
[咨询人年龄]25
[咨询人病因，症状]说来话长，只能简单概括，自卑感与日俱增，再不解决我真不知道会不会从此一蹶不振~
高中的时候交了个女友，一直到大学，期间也有做爱，但是质量并不高，倒是女友的反应很激烈，我们总有干柴烈火的感觉，那时候我已经开始觉得我坚持的时间太短，插入后大概10分钟就缴械了。问题当然是从那时候开始纠结在我心里，直到现在！
后来，和女友分手了，大概4年没有交上女友，也没有做爱，期间一直靠手淫来解决正常的需求。但是也太过火了，一个星期7天，多则5天，少则2天，每个星期如是，持续4年了。现在还有，其中原因下面也会交代。
现在，交到新女友，但是。。。已经感觉力不从心了~明显就是身体状况差了很多很多；年龄大了，再加上手淫过度，导致现在悔不当初。
而且现在女友也对性比较青涩，总是配合不上，没有以前的女友有激情，每当怀念当时的女友一来个对比，更加是没有性趣了。只有过后自己手淫才有安慰。
还有就是，以前我自己量过有13-14cm的，现在量起来只有11cm多点，难道抽烟真会阳痿？
现在自卑的心理在作祟，总感觉我无论是生理还是心理都有问题，真不知道怎么解决。

求各位狼友指点一二[/color][/size]

[[i] 本帖最后由 笨爱蛋 于 2011-9-27 22:19 编辑 [/i]]

首先，戒绝手淫，这是最基本的要求，必须做到。其次，加强锻炼，增加营养，尽快让自己的身体得到恢复。第三，女友对性青涩不要紧，你可以慢慢的加以开导，你有过去的经验，加上你的爱心，就是一块冰也是可以融化的，多增加点情趣，女人最喜欢这个了。最后一点，你不要把现在的女友和过去的女友放在一块来比，这个只会增加你的心理负担，不利于培养你和现在女友的感情，前女友既然已经分手了，就把她彻底的忘记吧，好好爱你现在的女人吧。

多调节一些气氛，比如换个地方，给你老婆买件你喜欢的衣服，别例行公事，多问问你老婆需要什么

LZ 身体虚了！ 前期建议SY要节制！然后吃点中药调理一下，买点同仁堂的“参茸三鞭丸”吃一个月，基本上气色就差不多了！
期间一定要节制！

后期要加强锻炼身体，基本上以慢跑为主。性生活要注意技巧， 可不能一上来就干，这样女方不会有舒服的感觉的！

一定要有前戏！ 这个太重要了， 要“挑逗” 呵呵， 不知道你能不能理解！女性的高潮多数都是“阴蒂高潮”

阴道高潮基本上很少，你看网上的那些个，多数都是假的！ 但是阴蒂高潮这个太容易了！ 用舌头， 用跳蛋 都可以很轻松的做到！

如果能做到这些， 我相信你的信心会大增的！

重要的是要走出不好的循环

身体-性功能-自信-意志力-手淫-身体   是个会相互影响的负面循环
一定要尽快破掉它

我的建议是晚上定闹钟定点早睡，开始睡不着没关系，慢慢就习惯了
早上一定定闹钟早起，然后逼自己醒来就起床，早上做有氧运动是最好的锻炼方法
每天快走或慢跑几公里非常有效，一天的精神和干劲就有了
能坚持做到这个你就成功了一大半了

然后少抽烟、少看A片，把注意力多花在有意义的东西上
还有坚持锻炼PC肌也是蛮不错的

不要担心！ 问题很简单，只要做到以下几点就好了：
1、一个星期手淫2---3次还是可以的，千万别多！
2、多锻炼，比如说跑步~~~
3、多喝水、多吃黑芝麻、红豆水、生的花生米（必须带皮的）!
为什么这么说呢？我来给你解释下吧~~~
第一条，手淫让你硬生生的戒掉可能性比较低，但是适当次数的手淫还是可以的，一个星期做爱2--3次，当然手淫次数算在里面，不会太影响身体的！
第二条，锻炼的目的在哪里呢？增加身体机能，人的血管是有弹性的，锻炼可以增加血流速度使血管扩张，JJ的勃起是因为海绵体充血造成的，所以，血流速度增加，你的充血就快，就会很快勃起，让身体适应这种血流速度，因为做爱血流速度会加快！
第三条，多喝水，可以减少你身体的杂质，让你身体更健康，多吃黑芝麻、喝红豆水、生吃花生米是为什么呢？ 中医角度讲，黑芝麻是有补肾的功效的，因为你手淫过度，所以肾虚，但是不管是肾阴虚还是肾阳虚，黑芝麻都好使；喝红豆水、吃生花生的目的就是补血，因为红豆和花生皮是补血，所以要补补血~~
心理因素不要那么大，行就上，不行就不做，怕什么！你不行还要上，就算上了，也是强弩之末挺不住多久的！ 所以还是等性的时候再上~~
绝大多数都是心里问题~~~
希望LZ明白了~~~

大多还是心理因素，年龄不大，应该不是身体上出问题，其实手淫在有时候不是个好习惯，有时未必，不过太频了身体恢复不过来就虚了，保证自己增加间隔时间，最好一周一次，肯定会慢慢恢复的，记得加强锻炼。

手淫这个东西真是想不通 ，就像洪水猛兽 一法而不可收拾 我也深受其害

非常理解楼主的苦恼，我曾经跟楼主有过相似的想法，我是这么解脱的：
1、锻炼身体，身体是革命的本钱，身体好了，会提高你的自信心。
2、手淫没有问题，但请楼主在手淫的时候注意不要一味追寻快感，可以到网上搜搜锻炼自己小弟弟、控制射精时间的文章，把手淫当成锻炼的过程。
3、心理的问题也很重要，我建议楼主做爱的时候一定要放松自己，反正还年轻，第一炮快了没有关系，通过第二炮来缓解自己紧张的情绪。
4、性能力跟先天有关系，特别是硬度和敏感度，别跟A片里比，要是楼主能不停顿做10分钟那也算高手了，你可以去看看骚彤彤的第二季，录像时间是19分钟左右，男主角算是比较强悍的啦。
最后祝楼主早日解脱。

楼上很多朋友都说了，多多锻炼，戒掉或者尽量少手淫。那些我就不重复了。
我觉得你的情况不算糟糕。就像很多科普片说的，长度不是高潮的决定性因素，持久度的话能有10到15分钟就算不错了，A片给了许多男男女女不好的信息传递，长时间做爱不射精，那才是身体有问题。
感觉楼主要自信点，再就是做爱的频率快慢结合好，应该不是什么大问题。

楼主你的身体是虚的吧  好好锻炼下身体好了  长短没太大影响  只要都幸福就好了

按照我的分析，楼主只是精神作用而已，或者是对于现任女友的感情投入不够多。
其实做爱一定要有爱，也就是说一定要投入，注入感情让对方体会到，即使时间短双方也能高潮达到理想的效果。
另一方面就是食物补充，很多平时的蔬菜其实对身体都有帮助，比如葱、韭菜等等。
身体锻炼也是必须的，所以楼主大可不必灰心。调节心理，全身心的投入就会得到好的效果，希望楼主快乐：）

谢谢大家的建议哈，我也一同学习了，什么事情都要节制，生活是美好的，多锻炼，多运动，放下心里负担吧

咱们都一起努力解除报警哈一定行的:excellence :excellence :excellence

手淫这东西，适度就好了，过量就有损身体健康的，尤其是对性生活影响更大，如果你觉得没兴趣的话，可以叫她穿着一些性感的衣服或者玩下制服诱惑，或者换下环境，我想你总会找到另你感到兴奋的东西，你也可以和你女朋友研究下嘛，看看她有什么样的见解吧，反正这东西是要双方配合的，大家好才是真的好嘛~

LZ的病应该是心病了，首先是生理上因为没有伴侣导致迷恋SY的快感，导致了身体上的虚弱。再加上和现在的女朋友性节奏上的不一致导致对正常性生活的些许抵触。楼上的狼友们都大致为楼主给出了身体调养方法，大致就是戒掉SY（这个真心难，本人也是断断续续好久才戒掉）。这里个人推荐楼主一些解决心理上的办法：首先是性行为前应该给女友些小暗示，最好是共同的小动作让双方提前进入性的憧憬中；做好前戏，譬如一起洗个澡，抚摸对方，说些情话，房间打上暗点的灯光，制造浪漫的气氛。性不一定要追求时间，而是质量。和LZ同勉！

加强锻炼是必须的，还有就是心里上要克服不要老是觉的自己不行。

6楼分析的很到位！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

4、5、6楼的哥们对你的建议都是最好的，希望你能认真听取并谨遵教诲。我也曾经和你一样，后来慢慢就好了，不过我对4楼哥们说的那个参茸三鞭丸比较感兴趣，不知道是不是你亲自体验过，我也觉得适当吃些补品对身体有好处，现在我基本一年两次吃六味地黄丸，达仁堂的，不含糖。春天一次，秋天一次，每次一疗程，虽说没坏处，但是也没见有多大的好处，总之不能瞎补，要有根据啊。感谢4楼，希望把价钱和用后的感觉也写出来就OK了。让我们男人找回自信！战死杀场！

看了楼上网友的认真回复，我眼泪都要出来了……真的，现在这样严肃的论坛太少了。我觉得自己也有点虚了，不承认不行，得好好恢复一下，自我感觉自己底子还是不错的