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和一位70多岁的老中医交谈2个小时以后的心得，如何养肾

[size=4][color=Blue]本狼最近有幸能与一位70多岁的老中医交谈探讨中医2个小时，根据记忆写下此文，希望大家看后能够对sis的坛友有帮助，也推广中医理论。
由于年轻时比较爱玩，女友有过无数，几乎每天都想要。虽然现在爱爱上面依然雄风依在，然而各种生活工作压力，加上常年不锻炼，使得身体呈亚健康状态，朋友关系找了上海有名的中医吃饭，饭桌上搭脉讨论如何保健。此中医随年过70，不知道的话说他55我都信。
转入正题，人应该如何保养，不单单是性功能，人体是一个整体，要从各个角度来审视。
最简单的一句话来概括如何保养身体，“吃得下，睡得着，拉的出”，加上适当的锻炼和中医的补肾调理，一般人都可以消除亚健康的烦恼。但如何补肾？中医把肾看做人体精力的储藏地，这里的肾不单单指肾脏，是中医肾脏生殖系统统称。
每天加班，应酬，晚上回去还要奋战，使得肾脏处于一个透支状态，久而久之身体自然不听使唤。年轻时由于肾气旺盛，不会感觉疲劳。年纪稍微大一点，马上就有明显反应，体力精力不济，怎么办？补，养
补这里就不多说了，网上面很多补肾的帖子，但是要区分肾阴虚和肾阳虚，不要补错，适得其反。
  养：
1. 酒可以喝，但是不能喝醉，中医和酒有着渊源的历史，酒可以活血，但一定不能喝醉。
2. 早睡，11点之前必须上床睡觉，子时人体必须休息，放下所有的东西，上床睡觉
3. 爱爱，不能过频。什么是过频，这要根据自己身体来了，爱爱以后不能有身体虚脱的感觉。爱爱之前，男女朋友最好能说说话，调节气氛，然后前戏，最后再想干什么干什么。女性身体反应没有男性那么快，多给点时间让对方适应你。酒醉，疲劳，空腹，生病时，饭后，情绪不好，大悲大喜时最好不要，容易伤身。
肾是人体的储存精气的地方，补肾不是让你马上面色红润，精力旺盛，金枪不倒，那是春药。补肾是帮你自己积蓄能量在体内，等需要的时候能够提供出来。平时提肛，腹式呼吸，按摩耳朵都可以有帮助。由于记忆有限，但是大体的思路都在里面了，各位狼友自己体会吧。另外补肾不是男人一个人的专利，女人也需要的，这样可以做到夫妻生活美满。本人文笔较差，大家见笑了

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写的虽然不是很详细但是对我们还是有帮助的，我以后要注意了啊，天天加班熬夜不是个事儿啊。

其实中医的理论多看看还是很好的，特别是很适合我们国人的身体情况

说得非常实在，身体主要在于保养，养肾保肝对男人非常重要。

楼主讲的很有道理啊！身体主要是要靠保养啊。

楼主说得很好，年轻时候身体好，不注意保养，老了就会出毛病。

有理，年轻时做得太多，现在感觉很累了，做起来的感觉也没以前好

写得虽然不是很详细，但是却提醒了我们要锻炼身体，注意休息，也要节制房事啊

肾是人的本本，身体是革命的本钱，锻炼身体、节制、行为习惯、食物保养都很重要的，尽量使用药物。补肾的方法多了事了。老大所说的算是最基本的了，做好这些也就ok了。

真的说的很有道理，有时候做爱多了总是感觉没精神可能就是肾虚的原因吧

恩，有帮助啊，手淫太多肾亏了
11：00前睡有难度啊，晚睡的影响到底有多大？？

11点以前上床睡觉，这点我要牢记，最近两年都没怎么做到，加油，谢谢楼主。

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中医我还是很相信的，身体是自己调养的，按时作息，合理饮食，经常锻炼

拜读了，俺以后争取11点以前就上床睡觉，少喝酒。祝楼主身体康健！

楼主说的对啊、~~~肾乃男儿之本~~~好东西。。一定要保护好。。。

根据网上知识，我断定自己是肾阴虚，正吃六味地黄丸，这几天感觉轻松感有了，早晨起来洗把脸就松快了，拉得爽，睡觉马上就着，很好，

虽然写的不是很详细，但是也受用了，其实我一直想找个好中医给看看，好好调理调理，现在真感觉身体不行了

哎，看了要改行了，天天晚上1-2点睡，

中医是有一定道理的。。。。。要不能好几千年呢