查看完整版本: 壮阳开胃菜 周壮阳食谱 是男人就应该多吃的菜 是女人就该为老公多做的菜[7P]

壮阳开胃菜 周壮阳食谱 是男人就应该多吃的菜 是女人就该为老公多做的菜[7P]

[align=center][size=7]一周的壮阳菜谱推荐如下[/size][/align][align=center][size=5][/size][/align][align=center][size=5][/size][/align][align=left][size=5]其实都是咱老百姓家里能做的家常菜[/size][/align][align=left]
   
[size=5][/size][/align][align=left][size=5][/size][/align][align=left][size=5]星期一：天然“伟哥” ——韭菜[/size]
　　[img=199,156]http://a4.att.hudong.com/32/59/01300000242726123522592492576.jpg[/img]在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。在《本草纲目》中，韭菜的功效是：“生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。煮汁饮，能止消咳盗汗。”

　　推荐：今日靓汤:壮阳开胃韭菜

　　以韭菜为主料做成韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，或以韭菜为主料包饺子、包子等。家常菜也可韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只（去壳），同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。

　　功能：温中养血、温肾暖腰膝。>>五种经典有效的壮阳粥

　　注意：

　　由于韭菜不易消化，故一次不应吃得太多，中医认为，阴虚火旺者（症状：心烦，颧骨潮红，口干不想喝水，舌红少苔，盗汗等），患疮疡目疾者忌食韭菜。不喜欢吃辣味的人不宜吃，易引起过敏的人也不宜吃。

　　专家提示：男人滋阴比壮阳更重要 乾隆皇帝养肾壮阳秘诀全公开

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[color=black][size=5]星期二：自古就有——羊肉壮阳[/size]
　　[img=202,163]http://www.intb2b.cn/images/upload/Image/yagnroujuan1.jpg[/img]早在1800年前，医圣张仲景就将当归 生姜羊肉汤归为食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。

　　现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

　　推荐：巧做补肾壮阳的羊肉烧土豆

　　杜仲炖羊肉：羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

　　可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。

　　注意：

　　这虽是一道药膳，也不宜连续服用，只要觉得腰膝酸软等症状缓解了，就要停一停。

　　另外，吃羊肉进补禁忌较多：一是不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘；二是忌与西瓜、黄瓜等凉性食物同食，否则不仅会大大降低羊肉的温补作用，还会有碍脾胃功能。

　　

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[color=black][size=5]星期三：小小豆腐——壮阳有功[/size]
　　[img=197,147]http://food.chinese.cn/image/attachement/jpg/site2/20110223/0023ae99e1440ecefd0212.jpg[/img]别小看一块小小的豆腐，其实，豆腐和中，生津润燥，与其他食物配伍，可有补肾壮阳，养阴益血之功效，为滋补强壮之品。适用于身体虚赢，阳痿遗精,小便频数等症。

　　同时亦可作为中老年人的保健滋补膳食。可用豆腐做成各种各样的“豆腐菜”，如黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

　　推荐：

　　海参豆腐：海参400g，水豆腐300g，蛋清6个，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片 20g，熟鸡片25g，料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量。豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀，蒸 20分钟；海参切片，沸水焯一下。锅内放入猪油，下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开，焖入味后，加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖片刻，淀粉勾芡，起锅装盘，海参放在盘中间，再将 芙蓉豆腐放在海参四周，即可佐餐食用。功效补肾壮阳，滋阴养血，丰肌。


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[color=black][size=5]星期四：男虾女蟹——男士壮阳勿忘吃虾[/size]
　　[img=197,162]http://123.inlishui.com/jccp/file/200861894251.jpg[/img]男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富， 脂肪、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。

　　在西方，也有人用白兰地酒浸虾以壮阳，鉴于此，便不难知道为何扶阳不可缺少虾了。

　　推荐：

　　醉虾：原料：虾600克，绍酒适量。制法：将虾洗净，剪去头须，除净肚肠。再将虾与绍酒一同煮2分钟，根据自己喜好，适当加调味品。浸泡1小时后可以食用。

　　功效：主治肾虚、阳痿、性功能减退等症。


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[color=black][size=5]星期五：鸡蛋——淡菜[/size]
　　[img]http://img1.3lian.com/img2011/w1/101/84/1.jpg[/img]淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　推荐：蒲公英拌韭菜壮阳强身

　　松花淡菜粥：原料：皮蛋1个、淡菜50克、粳米、盐、味精各适量。做法：皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加盐、味精调味即可。功效：补益肝肾，益精血，除烦，降火。适用于高血压病。


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[color=black][size=5]星期六：河中的牛奶——牡蛎[/size]
　　[img=202,180]http://image161.poco.cn/mypoco/myphoto/20100513/11/55205323201005131121261902805681245_004_640.jpg[/img]牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。《神农本草经》中记载“(牡蛎)久服，强骨节，杀邪气，延年”。《本草纲目》记载，吃牡蛎肉“能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒”。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。

　　历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也非常好。

　　推荐：

　　天然牡蛎汤 做法：1.鲜牡蛎肉60克洗净，切小片；2.紫菜清洗放入大碗中，加清汤、蛎肉片、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟；3.取出加入精盐、味精、胡椒粉、绍酒调匀。


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[color=black][size=5]星期日：鲜活水产——鱼类[/size]
　　[img=201,191]http://www.juzhunongye.com/Jiqiao/UploadFiles_6707/201001/2010012222205049.jpg[/img]沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。人们发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。鱼肉含有丰富的磷和锌等，有“夫妻性和谐素”之说。

　　凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。

　　推荐：

　　黄鳝——营养丰富，并能增强性欲，很多人认为吃黄鳝能“壮阳生精”。相传，古代有些大力士，他们之所以力大无比，就是由于常吃黄鳝的缘故。唐代《名医别录》载：“主补中益血”。《食疗本草》载：“补五脏，逐十二风邪，治风湿”。

　　生炒鳝片：黄鳝2条(约250g)，大葱(胡葱)50g。黄鳝宰杀，取其肉，加盐控后，开水淋冲切成片，加料酒、姜汁、酱油，腌渍20分钟，放入由蒜、姜煸香的油锅中，炒透，加水煮熟，加盐、味精，煮之入味，撒上葱花，淋上麻油即可食用。[/color]
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[align=center][img]http://www.91feizhuliu.com/uploads/userup/1006/0400052I019.gif[/img][img]http://www.91feizhuliu.com/uploads/userup/1006/0400052I019.gif[/img][/align]

[[i] 本帖最后由 超级至尊 于 2012-7-31 08:01 编辑 [/i]]

菜是不错，效果怎么样，那得吃多长时间啊，

这些东西其实说是壮阳的，但吃了也没见什么效果，不知道是不是吃的不够多。:cry

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我感觉男人吃海鲜最壮阳了

这些菜平常都在吃的，就是牡蛎有点季节性，既可壮阳又美味！

听说牛鞭也能壮阳，但就是原料要处理好，不然腥味太浓吃不了。

韭菜和羊肉的效果最明显，没事吃点枸杞也行，还有扇贝，牛肉也是补锌的！

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食色性也，增长不不少知识啊，谢谢！！

是啊，确实需要补补身体，照顾好自己，这样才能更有战斗力！！！！

鲜虾牡蛎鲫鱼汤，再来点豆腐韭菜调味！最后飞个鸡蛋

要不古人说“食色性也”，看来饮食和女色是怎么也分不开啊，呵呵。
这些里面，本人比较喜欢吃羊肉，不过，不大喜欢涮的，更喜欢炖着吃！

1.韭菜确实听说壮阳，口味也可以，就是现在农药超标啊，所以买回家要清洗干净；
2.羊肉可是好东西，羊肉加点枸杞一起炖更补了；
3.尿酸高的人不适合吃豆腐，会增加尿酸，导致痛风；
4.活虾要经常的吃，吃完醉虾可不能驾车，酒驾危险；
5.现在的鸡蛋营养完全下降了，要吃跑山鸡的蛋才行；
6.牡蛎炖汤很鲜美，我觉得最补就是生吃蘸辣根；
7.鱼还有壮阳功能，以前还真么听说过。

韭菜之类的只是个传说吧，再说吃多了，老婆连嘴都不让亲了，味道很大

壮不壮阳我不知道，不过都是我爱吃的，管它有没有效果呢。

这些东西就算有点用也得长年累月地吃才行啊，要立竿见影的话还是得靠药物才行

豆腐还能壮阳啊，真个真是都一次听说，受教了

这东西基本属于中医食补了~最需要的就是循序渐进。有些东西吃了大概几天就会有反应~不过马上就泄掉基本就等于没补

哇哇，这么多啊，真是长见识了，收藏起来让老婆慢慢做给我吃，嘿嘿