howsexin 2012-7-26 01:42
提肛正在联练习，可怎么控制射精啊？是那块肌肉的事？
7878901 2012-7-26 03:36
学到不少东西，不过慢跑什么的真心没时间
zzy13946992372 2012-7-26 03:45
真的是可以啊。楼主看来挺专业么，不适话说能详细说下这个4宝茶么，不是很懂啊。还有其他别的方法么
xiaoyaxiya 2012-7-26 07:23
提纲很有用么？貌似很多人都推崇这个。:excellence
sunly132 2012-7-26 08:47
感觉，坚持做的话，应该会有效果的，毕竟，生命在于运动嘛
步惊云雄霸天下2 2012-7-26 10:53
都说是药三分毒，茶就算了吧。跑步可以量力而为，提肛可以
southking 2012-7-26 11:00
提肛这动作还真的很累人的，一次不累人，累人的是坚持下去。
12少打 2012-7-26 13:46
以，有效果。应该不错！关键在于锻炼!提肛多练习，效果会很明显的
nainaide8866 2012-7-27 19:57
延长做爱方法很简单，男人就是要锻炼锻炼自己强健的体魄，要有毅力，要东练三九，夏练三伏。
nainaide8866 2012-7-27 19:57
延长做爱方法很简单，男人就是要锻炼锻炼自己强健的体魄，要有毅力，要东练三九，夏练三伏。
taocilliu 2012-7-27 20:43
跑步肯定是用作用的，每天坚持才有好处，还有就是按摩，不一定哪种按摩就没用
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bryant168168 2012-7-27 20:56
提肛多练习，这个提议很多，有这种题目的都会提到，所以我觉得应该是很有用的，我也提提了。
toni123toni123 2012-7-28 16:09
提肛太難了 延長也不是一件簡單的事
好好加油吧
wasis1985 2012-7-28 16:52
呵呵 提肛运动一直坚持在做 不过跑三公里太狠了吧 那就是3000米啊 普通人谁能一口气跑下来
zhang7169130 2012-7-28 16:52
搞完以后再给老婆或者MM吃，我靠，太有才了！！！
lovejolin123 2012-7-28 18:30
还是多加强锻炼吧，多运动运动，跑跑步，打打球
hxq7312 2012-7-28 21:49
提肛是非常有效果的。我以前也是练习过。所以这个我同意
24680qw000000 2012-7-28 22:07
看来关键还是锻炼啊，不过现在的人锻炼的是在是很少了，被工作给压死了
二月的龙-2011 2012-7-28 22:32
关于练习提肛能延长性交时间，不知道效果如何，看到这么多人推荐，也想练习练习，可总是会忘，不知道哪位高手能指点一二。
[[i] 本帖最后由 二月的龙-2011 于 2012-7-28 22:33 编辑 [/i]]
wxm800813 2012-7-29 01:47
正在联系提肛中，慢跑就算了，没那条件，喝茶就算了，有那钱不还不如多买点韭菜吃！
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