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ctoltony2 2012-11-28 13:56

感谢传授，加以练习希望有效

g6841831 2012-11-28 17:21

不知道有没有用，先试试再说吧。 支持楼主哟啦

一马先 2012-11-29 15:28

需要坚持一段时间才有效果，不过没这么神奇

ak47wq 2012-11-29 16:38

可以试试，至少对腹肌有很大帮助，再加上跑步锻炼肯定有很好的效果

troy5666 2012-11-29 16:43

受教了，回头锻炼锻炼，我认为锻炼身体机能很重要，练出点腹肌，增强体力，房事能力自然增强啦。

huahuande 2012-11-29 17:39

好东西要大家 分享啊，受教了。。。。。。

YF2008 2012-11-29 18:13

这个真的有用吗，不过可以试试，总的来说加强运动才是真的

sjzwangmengyi 2012-11-29 18:26

可以试验一下，总之对身体有意而无害。不知多长时间才见效

03032145 2012-11-29 18:51

仰卧起坐有点麻烦，我做的话必须把脚按住。这个方法不错，但是效果估计没有仰卧起坐好。

haoyun100 2012-11-29 19:26

不知道是真的假的哦，个人感觉是和每个人的体质有关系。

shangxin25 2012-11-29 20:37

好的，我也去试试，我以前噜的太多了。现在正缺锻炼办法呢

bgcox 2012-11-29 20:59

接受楼主的建议，我坚持一个月试试，有效的话就太感谢了

itcc 2012-11-29 21:17

好方法。可以一试。改日试一试。
:teeth :teeth :teeth :teeth :teeth

mydon 2012-11-29 21:20

练的都是腰力啊 哈哈  多做 多总结经验吧:excellence

nyj5690 2012-11-29 23:10

提肛练习比较管用 骑自行车也管用:excellence

caopigushuang 2012-11-30 00:12

这个可是试试吧，希望有效，有试过的没，出来说说

ttsun 2012-11-30 00:39

锻炼总之对身体一定是有好处的哈。。。。

ljwclx 2012-11-30 01:00

不知道这样子有没有用啊，楼主能不能把效果详细说一下

mao3123 2012-11-30 02:20

其实经常锻炼身体才是真正的好方法，又没有副作用

碧灵 2012-11-30 04:07

本屌每次都不超过3分钟，回去试试lz的方法管用不管用
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