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桃胶鲜梨汤[8P]

桃胶鲜梨汤[8P]                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        主料：雪梨2个桃胶20克枣(干，5颗枸杞子1小把'_`~.~%eoK
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调料：红糖100克水2000毫升&X C5giU"tms
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桃胶鲜梨汤的做法
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t:BHTf7| 桃胶泡10小时以上，挑去杂质
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/|?7g&i&o Ij._^ t`3DW 红枣和枸杞洗净备用，雪梨洗净，去皮和核，切小丁#i4~{`N/A
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;P atn:zDQu` 雪梨放入容器中，再放入桃胶
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)Q+MU3|o7` 放入红枣和枸杞子，容器中倒入温水%x[Q0hn%`E C

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盖上耐高温保鲜膜，上锅蒸1小时，最后10分钟放入红糖

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#B:vt C;k5{$O-R-Z 烹饪技巧：
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NHh2J%Xi I 1、我用了隔水蒸的方法，比煮的更能保存营养；N:r'I{.\i[6U
B&V[{:A)b"n5A
2、红糖可以换成冰糖，或者其他糖；3~K3`,q;h2@&`
)Xga@f!Y&@ P\
3、红糖要后放，这是以前在《健康之路》上看到的，可以更好的保存食材的营养；H!vVYr3OT4}wv
+B2@/m@\6\ Pv;zZ
4、除了这些食材，也可以添加银耳，罗汉果，柠檬等材料；*p6Y7P%RTg5N V

4lPjg3twOl 5、保鲜膜有很多种，记得选用微波炉用的高温保鲜膜，而不是保鲜水果的那种哦。