查看完整版本: 九种食物增强免疫力

九种食物增强免疫力

[size=4][color=Blue][九种食物增强免疫力




黑芝麻：增加细胞免疫，抵抗辐射

　　中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。


西红柿：减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

　　科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。


辣椒：保护细胞的DNA不受辐射破坏

　　辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。


紫菜：抗辐射圣品

　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。


绿茶：减轻辐射对人体的不良影响

　　绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。


海带：具有抗辐射作用

　　最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。


大蒜：减少辐射损伤

　　大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。


绿豆：有助于排泄体内毒物

　　民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。


黑木耳：清胃、涤肠、防辐射

　　黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

/color][/size]

学习了，谢谢楼主发好贴，以后要多吃这些健康食品！

这些东西都是我们平时常见的，我感觉为了健康，大家都不要挑食。这样才对身体有益！

多吃黑芝麻糊,感觉防脱发.绿豆海带,夏天的必备解暑,谢谢楼主提醒.

[[i] 本帖最后由 白马龙井 于 2013-12-1 11:25 编辑 [/i]]

现在几乎每天都可以吃到这些东西，特别是辣椒！天天吃！

基本都是本人爱吃也经常吃的东西，看来以后要继续坚持:teeth

微信上也流行好久了，有一定道理，但是还是要综合营养，越杂越好

这些都是生活中的必需品，收藏了
养生的朋友可以适当的吃一些
平时也不用挑食
什么都吃点，补充下身体的某些微量元素

红心支持，既然有金币挣:excellence

不错  不错 都是 些好东东
一定要经常 吃 这些  东东

想增加免疫力，不应该单纯的依靠食物，应该加强身体锻炼，调整饮食习惯和生活习惯，让自己的身体处在一个平衡的健康状态最好

这东西短期没大用,长期没法测量:sleep

回复 1楼 的帖子

这是个很有建设性意义的好帖子，不错，有一定道理，但是还是要综合营养，

都是好东西,有没有吃了成为超人的食品,比伟哥好也行

多吃有好处,那就天天吃,健康第一,养老金第二.

学习学习，谢谢楼主哈，我就喜欢吃大蒜的，支持

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

我表示我喜欢吃其中的八种食物，看来还不错

九种食物增强免疫力我们会记住，怎么说都比药物强多了。

记得小时候经常直接吃吵过的芝麻，黑的白的都吃过不少。不过两者间有什么区别么？