meetech3x 2014-1-14 13:01
仰卧起坐+俯卧撑+深蹲=持久力+爆发力！
ac1899681 2014-1-14 13:39
谢谢楼主，强身健体是男人的王道，身体垮了什么都没有了
bbjs531 2014-1-14 15:28
写得很多，练起来也不容易，要是练对身体有好处那可以一试。在此想问一问有没有真正练过的朋友啊，来说一说经验
cc2005 2014-1-14 18:26
楼主真是博古通今，这种绿色可行的妙法都知道，学习了，今天就开始联系，争取日日增强。
lgz2012 2014-1-14 20:17
西化对传统文化被当作封建迷信来说只是推波助澜，根本原因还是太多人拿传统文化中的糟粕糊弄人，这些年多少骗钱的养生大师上了CCAV就不用一一列举了，好端端的老东西都让这些人糟践了
楼主的方法还是挺有道理的
壮阳说到底就是用进废退，当然不能用得过份，铁杵还能磨成针呐，针对性锻炼对男人的老二来说效果确实还是不错的
顺便说一句，在道家的修炼典籍里，吕洞宾通常用来暗指男人的老二
tyksxxp 2014-1-19 16:22
有无效果另当别论，但是就楼主码这多字发帖就应该鼓励下！谢谢分享
woaiqqni 2014-1-22 00:03
见楼主说得太神奇了，不得不练习练习，不过看着似乎很难能坚持。
mms163 2014-1-23 16:30
回复 1楼 的帖子
腹式呼吸不错，对便秘有帮助。的确有用，谢谢
zhongtd2009 2014-1-23 17:31
腹式呼吸前段日子有练，现在也习惯了。原来还有后续练习，试下效果
mahoro13 2014-1-25 01:04
万般法则在於坚持不懈,我會努力做個真漢子:huffy
lvzexin 2014-1-26 16:36
谢谢楼主的方法，不论效果如何，是该锻炼锻炼，配合有氧运动做呼吸应该更好吧。
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