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五彩蔬菜色拉

材料： #j(i [4\_4pip
　　洋花菜　　1/2棵 #B6a1W#dk
　　芦笋　　　4根
lczm9K(Osr 　　玉米笋　　4根 m4y&a1E(W6Lu'd
　　彩椒　　　1/2个
mr8Kn` 　　毛豆　　　150g ,H[^-At/Z
　　黄瓜　　　1根 /pS;CBYl
　　小番茄　　8个 Z/O:O4n3B
　　紫色洋葱　1/2个
[B'Qc'K5?!o5G 　　松子　　　20g
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7B:Pr{,CZS#`'a 　调料：　
kaB#Y'U6wt 　　柠檬汁　　2大匙 4Vh4OA2Ny-u
　　色拉油　　4大匙

rc?n?g!B-z 　　盐　　　　少许
\`[/rW`7@cg 　　胡椒粉　　少许 )Lc1PN/c9J

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做法： .t ImX TI#X5u
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1）花菜分成小枝，芦笋去老皮切成4段，，彩椒切成1cm的条，玉米笋切两半 ,\&C ~Z,~8Z(?

p*h zk]`F(} 2）锅中放水，加入约5%的盐，煮开后分别放入1）的材料抄水 9X.Jp:[-D
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3）毛豆煮熟，剥去皮成毛豆仁 )uq%vTf
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gP T,y^'I7F 4）黄瓜切滚刀块，番茄切两半，洋葱切薄片
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t\0E2`p6`L h!S 5）松子炒出香味
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(dkG+xJI\ 6）将调料混匀制成色拉沙司
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7）盘中放上所有材料，浇上6）的沙司即可:i}Q1{R|
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