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彩色牛肉串烧

材料：Ag-q*fZ.U|,Y-kE

(~n(Ijo.z2b     牛肉250克，洋葱1个，青、红椒各1个，竹签6支。
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gc8Q4R 　　腌料： #i@p{Kj
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kC'T9OG|H3z 　　食用油(最好牛油)2汤匙
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t}5_Sia h!Y 　　白酒1/2茶匙 ;U1wc k?\b{5M/[

e7I#j)@~FQ 　　蒜末2茶匙 &VK*W|:A!B-Z+U7Z
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　　黑胡椒1茶匙
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　　姜末1茶匙
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#YK;_(zCk1F} 　　盐1茶匙 v1ZORV+e)g
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　　混合香草1茶匙(我用的百里香，紫苏叶还有肉寇粉) 6DFEkekS^5O
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　　柠檬汁1茶匙。
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z!ni/R~Q 　　做法：? l%K8br$n9k:Pt8A`:u

!N Q9zT.n+kj6j:OG^ 　　1、将牛肉，青、红椒及洋葱各切成正方形(大小相近，约大拇指甲盖大小)。 ;rq4?p}A)l:O4rtZu;\

L9U1QL+_Wf 　　2、牛肉用腌料腌约10分钟，然后加入其它材料，再腌5分钟。? Q u&{"PYU%Q
+X&p3L`,WBR
　　3、用竹签将材料按次序重复串好，平放在耐热碟上。?
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N'`(C,N 　　4、先用“薄块烘烤”预热7分钟，然后放入串烧，用“薄块烘烤”烤锔7分钟 ，取出反转，再烤焗7分钟，即可。mS(T\y(`
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西式做法,好吃与否,有待考证,楼主请客吧.

看上去是很美味但是坐起来实在是太烦了还是看看解解馋算了

西式做法中的這款恐怕是我門都能接受的了,營養還好看