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ruichanghe 2014-7-12 06:23

我是个200多斤的大胖子，假如真的能吸光油脂简直是太好了，我都记下了

xxrl123456 2014-7-12 08:35

光控制饮食也不行啊还要多运动啊不运动脂肪掉不了

halifa弄 2014-7-12 08:39

多是蔬菜和水果，最近略有发胖，须注意饮食，:faint

毛瑟枪 2014-7-12 12:30

其实平时还是要多注意饮食搭配，营养均衡，单吃这些玩意也不行，搞得满脸菜色

lidoudou 2014-7-12 13:59

告诉你们一个减肥的好方法，不吃任何含有糖分和能够转换成糖分的东西，比如米，面，水果，饮料等，支持肉类和蔬菜，一个星期捡5斤不是梦啊。
谁想减肥就试试吧。

zxc183 2014-7-12 15:35

这个不错，以后吃东西的时候可以做为借鉴，不节食减肥才是正道。

jiudachong 2014-7-12 15:52

减少高热量的食物摄入是把住入关，适度的运动增加了出关，充足的睡眠保养了内环境，没有不良嗜好避免了外来的侵袭。

这些是关键，没有食物有特别的效果。

zhrli1986 2014-7-13 03:04

回复 1楼的帖子

这是个好东西啊，正好夏天了，又有肚子，很多衣服都不好穿！

huoqing123 2014-7-13 11:37

真的是那么有效吗？这下可以有减肥的好办法了！

1242302064 2014-7-13 16:37

还是平时多运动为主，以吃来减未必有用。

biya1314 2014-7-13 16:49

如何能把这十五种的东西煮的好吃，也是一种很高深的技术吧？

1993101yun 2014-7-13 18:32

减脂肪还是有氧运动最好食物只起辅助作用

wswgs0207 2014-7-14 02:32

是不是真的有用啊，有没有什么特别的要求啊，有麻烦也说一下

hnlhlf 2014-7-14 16:48

吃饭就是一个量，吃饱就行了，不要吃得发撑，一口吃不成个胖子，但是胖子却是一口一口吃出来的！

58886487 2014-7-15 03:25

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kabbahla 2014-7-15 03:34

吃东西什么都应该适度吧，吃多了总要肥地！

xya130 2014-7-15 12:08

楼主写的不错，但是要搭配吃，还有就是要控制饭量效果会比较好些。

8731239 2014-7-15 12:38

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8731239 2014-7-15 12:40

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sxycym 2014-7-15 15:59

地道的好东西看着绝对好吃,但是健康呢，二者不能兼顾呀

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